可用于营养不良、食欲不振、脂溢性皮炎、痤疮，孕妇、哺乳妇女和发热而引起的维生素b缺乏的各种疾病的治疗。复合维生素b有8种维生素b：维生素b1、烟酸、核黄素、泛酸、生物素、维生素b6、维生素b12和叶酸。维生素b协同机体各种酶来完成其功能：其中包括协助碳水化合物和脂肪释放能量、分解氨基酸及输送含有营养素的氧及能量到整个机体。维生素b一般通过饮食即可满足人体所需，不是缺少严重的话不用单独补充，长期过量摄入某些维生素和矿物质有发生中毒的危险。
唇膏吃了对身体有害吗
有。平常没有人会直接把唇膏吃进身体里面的，大多数都是以带妆吃饭的方式把唇膏吃进身体里面，因为唇膏里面有众多化学物质，长期跟着饭菜进入到肚子里面，必定会影响身体健康。
一只口红往往是由防腐剂、色料，还有其他化学物质构成，其中最重要的成分则是蜡质，具有刺激性和过敏风险，但可以肯定的是一旦这些东西被吃进肚子里面，虽然偶尔一次没有任何关系，长期累积起来还是一个非常不小的量，会对身体产生威胁的。
润唇膏属于口红的一种，它主要的作用是用来滋润嘴唇，用来防止嘴唇开裂和唇纹，唇膏的主要成分还有凡士林以及脂类，很多脂类是人工脂肪脂类合成，对人体的危害其实很小，但因为属于护肤品的一种，所以也不能直接吃下去。
有些带颜色的唇膏对人体的危害会比透明唇膏大，经常化妆或是嘴唇比较干裂的人都会涂抹口红来浸润嘴唇，很多人都没有卸妆的意识，经常带妆吃饭，这就有了对身体产生危害的条件因素，像这种透明类型的唇膏也属于口红，因为里面含有铅物质，可能会导致癌症发生，不管是多么大牌的口红，没有进行卸妆直接吃饭很容易会构成伤害。
想要身体跑的快吃什么
众所周知，如今很多现代人的身体素质都不过关，处于亚健康的地步，这就是长期不锻炼身体总是坐着的缘故，也和饮食有很大的关系。那想要身体能加快新陈代谢吃什么好呢？本期的健康饮食文化，为你解析。
1、十字花科
包括芥蓝、大白菜、芥菜、西兰花等，都可以减轻肾脏负担，加速肾脏的新陈代谢，达到促进毒素排出体外的作用。
2、香辛料
包括花椒、辣椒等，通过刺激新陈代谢，起到燃烧脂肪，加速身体细胞活动的目的。
3、全谷杂粮
包括糙米、绿豆、燕麦、红豆等富含膳食纤维，能够促进大肠增殖有益菌，改善肠道微生态，起到润肠通便，加速肠道新陈代谢，降低肠癌发病率目的。
4、花青素
包括紫米、茄子、紫甘蓝、蓝莓等，起到稳定眼部微血管，促进眼睛视紫质的生成，改善眼部新陈代谢与微血管循环作用。
5、维生素k
包括小油菜、菠菜等，维生素k可以促进钙沉积到骨骼中，激活骨骼中的骨钙素，提升补钙水平，促进骨骼新陈代谢作用。
6、维生素a
包括鸡蛋、全脂牛奶、动物肝脏等，主要改善皮肤形成新细胞，促进皮肤的新陈代谢，起到预防皮肤皲裂干燥，让皮肤更柔软作用。
晚饭吃姜对身体有害吗
有危害。
姜是宣发阳气的，夜晚人体应该养阴，收敛阳气。此时吃姜，有几大害：使人兴奋，无法安睡。刺激神经，影响心脏功能。郁积内火，耗肺阴，伤肾水。会影响睡眠以外，还可能会刺激神经，影响人的心脏功能，严重的吃姜喝酒还可能引起中毒现象，因此晚上吃姜要慎重。
