每个人的口味偏好不同，油桃好不好吃不能一概而论。油桃的外表像李子一样光滑，但其味道和口感都跟桃子相似，果面光滑，果色鲜艳，外表美观诱人，口感甜脆爽口。油桃营养丰富，含有维生素c、有机酸和果胶、蛋白质、胡萝卜素等。但是一次食用过多油桃，会使人生热上火。
吃油桃的好处
油桃是我们日常中常见的一种水果，早期引自欧美，味道比较的酸。但是它的营养价值却是十分的高，富含维生素c、胡萝卜素等维生素。那么本期的健康饮食文化，讲讲吃油桃有什么好处。
油桃的功效与作用
1、油桃能补益气血
油桃能补益气血也能养阴生津，它对人类病后身体虚弱以及面部暗黄和气血两亏等多种不良症都有很好的治疗作用，平时经常食用可补益气血，也能增强体质，缓解身体虚弱。
2、油桃能止咳化痰
油桃不但能为人体提供多种有益的营养成分，还能止咳化痰，也能补气健肾，它对人类的咳嗽痰多以及气喘等不良症状都有一定的调理作用，另外油桃还能降血压也能延缓衰老，青少年食用还能促进智力发育，也能提高智力。
3、油桃能补充营养
平时多吃油桃可以补充营养，油桃中不但含有大量的糖份，还含有一些有机酸和天然果胶，另外维生素和矿物质以及氨基酸也是油桃中最重要的存在，平时人们食用油桃，能快速把这些营养成分吸收和利用，可以补充营养，也能提高人体的抗病能力。
吃油桃的好处
1、美容养颜
油桃富含维生素c，有助于抗氧化、防衰老、美白养颜。
2、预防贫血
油桃的含铁量较高，又富含维生素c，有助于预防缺铁性贫血。
3、消除水肿、控血压
油桃含钾高、钠低，有助于消除水肿，控制血压。
4、帮助减肥
油桃膳食纤维较高，促进胃肠蠕动，帮助排便；而且油桃能量低，饱腹感蛮强，帮助减肥。
5、补充体力
100克油桃的碳水化合物有10.6克，可补充体力。
油桃和香梨能一起吃吗
能一起吃，理由如下：
1、油桃性温，味甘、酸，香梨性凉，味甘、酸，从食物的性味来看，两者是没有冲突的，所以可以一起食用。
2、油桃含有碳水化合物、果糖、蛋白质、维生素、磷、钙、铁、镁等营养物质，而香梨中含有碳水化合物、维生素c、蛋白质、钙、镁、维生素a、膳食纤维、钠、维生素e等营养物质，从营养成分来看，两者成分也没有出现相克的反应，所以可以一起食用。
油桃和什么不能一起吃
现如今正好是油桃上市的时间，油桃作为桃子的改良版，自然是青出于蓝而胜于蓝。一个新鲜油桃所含的维生素c，几乎可以满足成人一天所需。那么好的油桃不能和什么一起吃呢？本期的食物相克，为你解析。
油桃不能和什么一起吃
1、油桃也不能和李子一起吃，吃了会便血。
2、油桃也不宜与柿子一起吃。
3、油桃不能和海鲜：如螃蟹或者虾一起吃。
4、油桃也不宜与鳖肉、龟肉、狗肉，牛肉等热补性食物一起吃。吃了容易诱发旧病或者发生炎症。
5、油桃不可以和萝卜和柑橘一起吃。
6、油桃也不能和甲鱼同吃，吃了一方面会降低两者的营养价值；另外一方面会出现上火发炎的现象。
7、油桃不能和白酒一起吃。不能把桃子当做下酒菜，因为两种都是燥热食物，吃了会流鼻血，严重时会使人昏迷，甚至导致死亡。
吃油桃的禁忌
1、油桃虽好吃，但不可贪多。油桃确实营养丰富，俗话也说“桃养人”。但是吃油桃还是要适量，“桃养人”指的也是吃桃要适度，恰到好处。
2、多吃油桃容易上火，凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。即使是成熟的油桃，也不能吃得太多，太多会令人生热上火。但是，吃果脯就没有这个弊端。
3、要吃新鲜、成熟的油桃。油桃不宜储藏，孕妇更要注意保证食物的新鲜。未成熟的油桃不能吃，否则会腹胀或生疖痈；
4、烂桃切不可食用。桃子烂了会滋生各种细菌，人吃了容易生病，所以切记桃子烂了不要吃。
