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吃什么水果能防止色素沉淀

2023-08-14 14:12:03人气:61

1、西红柿,西红柿含丰富的维他命a、维他命d、维他命c等13种维他命,西红柿的抗氧化功效非常强,经常吃可以防止色素的沉淀;

2、柠檬,柠檬含有非常多的维生素c,能将多巴醌还原为多巴,从而抑制黑色素的形成;

3、香蕉,香蕉含有多种微量元素和维生素,除了能褪黑色素还可以平稳血清素,能有效的防止黑色素的沉淀。

吃什么水果能防止色素沉淀

延伸阅读

清肺吃什么水果好

我们都知道,肺部是身体的重要器官之一。日常生活中,危害我们肺部健康的因素有很多,如:吸烟、雾霾、饮食不当等。保护肺部健康,我们平常可以吃些具有清肺功效的水果。下面和饮食文化一起来了解一下有清肺功效的水果有哪些。

梨子

梨子具有清心润肺、利大小肠、止咳消痰、清喉降火、除烦解渴、润燥消风、醒酒解毒等功效。市场上很多止咳药都以梨子为原料。

柠檬

柠檬中含有维生素b1、维生素b2、维生素c等多种营养成分,此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾,有效地帮助肺部排毒。

苹果

苹果是一种万能果实,苹果味甘、性凉,具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效。苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳,还有助于将钠排出体外。

无花果

无花果除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时,吃上几颗会减轻疼痛,很快恢复。肺热、声音嘶哑时,服用冰糖水煎无花果,可起到去火消哑的作用。

石榴

有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳。

柚子

柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用。柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。

山楂

山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物,有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为,山楂具有很好的健胃润肺、助消化作用。

无花果

无花果除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时,吃上几颗会减轻疼痛,很快恢复。肺热、声音嘶哑时,服用冰糖水煎无花果,可起到去火消哑的作用。

枇杷

枇杷有润肺、止渴、下气之功,可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。枇杷叶是常用的中药材,经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用,常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等,治疗肺热咳嗽。

糖尿病人夏天吃什么水果

糖尿病人可以选择白兰瓜,猕猴桃,雪梨。糖尿病人食用水果的四个基本原则:

空腹血糖控制在140毫克以下,餐后2小时血糖控制在180毫克以下,糖化血红蛋白控制在百分之7、5以下;食用水果的时间选择在两次正餐之间或者睡前一小时,可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重;食用200克左右的水果可提供约90千卡的热量,同时应减少食用25克的主食,以使每日摄入的总热量保持不变;每种水果的碳水化合物含量为百分之6至百分之20。应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。

吃什么水果能去除红血丝比较快

脸上有红血丝,说明皮肤本身比较敏感,可通过食用以下水果缓解。

1、柳橙:具有着丰富膳食纤维的,以及多种维生素,其含有的苹果酸,还具有抗氧化作用。

2、番茄:含有丰富的维生素c和铁,有清热养颜的作用。

3、葡萄:还有丰富铁质,有非常好的补血和调节新陈代谢功效,能够及时改善红血丝。

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