1、补充流食。如果 汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜（如西红柿、葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜）。这些流食带有大量的水分和维生素，迅速帮助身体得到补充。
2、含高蛋白的食物。如豆腐、瘦肉、鱼肉、鸡蛋等。
3、多食碱性食物。多食碱性食物如新鲜蔬菜、水果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。这些食物经过人体吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡达到弱碱，从而消除疲劳。
4、含钾的食物及维生素。土豆、香蕉、橘子、橙汁和葡萄干等含有丰富的钾元素和维生素b和维生素c有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉。
训练狗狗给它吃什么零食呢
狗饼干、狗罐头，牛肉干。狗狗都很喜欢吃的食物即可。但是狗狗一定要忌讳一下食物;鸡骨头、巧克力、鸡肝羊肝各种肝脏、香肠和洋葱。
1、 肉干的香味会刺激狗狗的食欲，让不爱吃饭的狗狗可以大块朵颐。2、 训练狗狗一些动作的时候非常方便，为了吃到肉干它们会很快记住一些动作和礼貌，对训练帮助很大。3、 觉得长期给狗狗吃罐头不好，狗狗会口臭而且变的很馋。肉干同样适口性非常好，又是干燥的，拌在粮食里代替罐头不仅不会口臭，连刷洗饭盆都简单很多。4、 携带方便，出门在外狗狗随时需要肉干引诱一下，肉干单独包装，形状很小，很容易携带到外面。5、可以帮助训练，大部分不听话的狗狗，肉干可以快速制约它们，同时还可以辅助训练它们变成听话的好孩子。
减脂训练完要吃东西吗
减脂训练完休息半个小时，再补充一些快碳性的食物，来修复肌糖原。摄入的量不要太大，够修复肌糖原即可，普通人摄入一片面包切片或一根香蕉就差不多了。水、果汁、运动饮料包括水分较多的水果和蔬菜，碳水化合物含量丰富的食物如面条、米饭、面包、酸奶；一些富含钾的食物如土豆、香蕉、橘子、橙汁和葡萄干。
吃鸡训练营里面的烟雾弹在哪里
绝地求生训练营里面烟雾弹一般都是和手雷放在一起共存的，而手雷是在集装箱上面的。去到集装箱上寻找手雷。玩家在来到训练场中间，靶场位置，会发现，烟雾弹和手雷还有火焰弹都放在一起的。
