适量的红糖和香蕉一起吃可以起到，健脾胃，促消化，润肠的作用。
香蕉的功效是：润燥通便。入脾、大肠。红糖的作用是：润心肺，和中助脾，缓肝气，解酒毒，补血，破瘀。
吃了鸭肉要过多久才能喝红糖水呢
鸭肉是凉性的，而红糖水是热性的，如果同时进食的话，可能会引起腹泻。而食物在胃肠道消化吸收需要大约2小时左右的时间，因此吃了鸭肉，至少间隔2小时后，才能喝红糖水的。
吃了牛肉和红糖怎么办
牛肉和红糖同时食用会影响蛋白质的吸收。
牛肉，中医认为，牛肉味甘，性温，无毒，有安中益气、养脾胃、补益腰脚、止渴之功效，现代医学研究认为，牛肉中含有丰富的蛋白质，而且氨基酸的组成更适合人体的需要，能提高机体免疫能力、改善微循环。
红糖，现代医学研究认为，红糖含有很多杂质，但是营养成分保留很好，具有益气、缓中、助脾、化食、补血、破瘀之功效，是经期妇女、儿童、老人、心血管病患者、营养不良患者的良好补品。
牛肉中含有丰富的蛋白质，红糖含有多种有机酸和营养物质，所以二者同时食用会影响蛋白质的吸收。
红糖和苹果一起吃有什么好处
1、红糖具有良好的补血效果，备受女性喜爱，很多女性经期因怕受寒而不敢吃苹果，有了红糖炖苹果就不用担心受寒痛经了，又可以起到暖胃缓解疼痛的作用。
2、健脾暖胃，苹果加热后，其中的纤维果胶变得软化细腻，可起到健脾暖胃的效果，也更容易被人体吸收利用，加上红糖从而使苹果中营养发挥得更完善。
3、驱风散寒，受寒着凉的病人更适合吃红糖炖苹果，红糖性温和，苹果营养价值高，可以为受寒病人带来身体所需的养分和水分，从而起到驱风散寒的作用。
4、活血化淤，红糖本身就有补血功能，能够帮助促进体内的血液循环，起到活血化瘀的作用，帮助身体恢复健康。
