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每天吃鸡蛋会发胖吗

2023-08-02 08:48:03人气:58

如果鸡蛋吃多了是会导致肥胖的,这是因为鸡蛋中含有大量胆固醇,吃鸡蛋过多,会使胆固醇的摄入量大大增加,造成血胆固醇含量过高,导致肥胖。本来吃鸡蛋是为了补充身体必须蛋白质,如果过多食用则会造成营养过剩,慢慢变胖也就不言而喻了。

每天吃鸡蛋会发胖吗

延伸阅读

地摊小吃鸡蛋灌饼做酱怎么弄

鸡蛋灌饼酱的做法:

材料:

甜面酱1斤、大豆油10克、十三香10克、精3克、味精3克。

做法:

1、将锅内放入适量大豆油,小火待油热后。

2、往锅内加入1斤甜面酱,期间要不停搅拌。

3、中火至粘稠状时,在加入半斤纯净水待酱煮沸后加入盐,十三香,鸡精,味精。然后关火。

什么人不宜吃鸡蛋

不宜吃鸡蛋或不宜多吃鸡蛋的人群有:

1、肝炎病人,鸡蛋黄中含有脂肪和较多的胆固醇,这些物质都需要在肝脏中代谢,而肝炎病人的肝脏功能已减弱,吃鸡蛋后会增加其负担,不利于肝炎病的康复;

2、对鸡蛋起过敏反应的人群,在吃鸡蛋后,常引起胃痛、腹泻;还有的人吃鸡蛋后全身皮肤发红、瘙痒等过敏症状;

3、发热病人,人在发热时,因消化腺分泌减少,各种消化酶的活力下降,这时再进食高蛋白的鸡蛋,会引起腹胀和腹泻等症状;

4、腹泻病人,腹泻病人的肠胃功能本已减弱,再吃鸡蛋,不但难以消化、吸收,还会加剧腹泻,不利于康复;

5、高血脂和肾脏病人,这类病人也不宜多吃鸡蛋,否则,不但不利于康复,反而会使病情加重;

6、皮肤生疮化脓的人,中医认为,鸡蛋具有“发物”作用,皮肤生疮化脓的人多吃鸡蛋,也会使病情加重,因而不宜多吃;

7、脾胃虚弱、胃脘胀满、舌苔厚腻者不宜食用鸡蛋。

鸡蛋炒辣椒过夜还能吃吗

能。

但前提是在冰箱等保存条件情况下没有质变可以吃。

原因:

鸡蛋如果没有完全熟透,未熟的蛋黄隔夜之后食用,在保存不当的情形下,容易滋生细菌,会有害健康,但是如果鸡蛋已经熟透,而且以一般冷藏的温度密封保存得当,可以保存48个小时。

鸡蛋炒辣椒的做法:

原料:甜椒2个、鸡蛋3个、口蘑2个、油、盐、味精、胡椒粉。

步骤如下:

1、青椒洗干净去籽,切成细丝,鸡蛋打散,口蘑切片备用。

2、热锅中加入油,倒入青椒碎和口蘑片翻炒1分钟至断生。

3、加入盐炒匀,再倒入鸡蛋液。

4、将剩余的油顺锅边均匀淋入,待鸡蛋液凝固,翻面略炒1分钟,即可装盘上桌。

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