方法是：将苹果连皮切成六至八瓣，放入冷水锅内煮，待水开后，将苹果取出，连皮吃下。
熟苹果的功效：
1、营养作用施展得更完善，膳食纤维果胶得以软化，更容易被人体使用，从而使其营养作用施展得更完善；
2、抗氧化作用强，苹果加热后，其所含的多酚类自然抗氧化物质含量会大幅增添，多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高；
3、淘汰胃肠道刺激，对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅；
4、防治内热，可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热征象；
5、治疗腹泻，果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软；
6、降低胆固醇，苹果中的膳食纤维有降低胆固醇作用。
喂泰迪狗狗吃苹果可以吗
喂养泰迪宠物时可以适当切取小块的苹果给与它吃，因为狗不需要吃水果来补充维生素。狗狗与人最大的区别就是它们可以把吃到的肉食在体内合成维生素c。
当狗狗便秘或是食欲不好的时候都可以适当的用水果来调节。因为水果中的纤维素和水份都可以增强肠胃功能，而水果清凉香甜的味道又可以给狗狗很好的口感。只是要适量。不能多吃糖份过高的水果，否则会诱发狗狗患上糖尿病。
苹果上的蜡能吃吗
为了安全起见，苹果皮上的蜡不能吃。
目前市场上的果皮蜡主要有三种：果蜡、人工果蜡、工业蜡。果蜡是一种脂类，是苹果表面生成的植物保护层，可以有效防止外界微生物、农药等入侵果肉，起保护作用，是刮不出来的。人工果蜡，一般是以天然动物、植物蜡作为成膜剂制成的，这种物质对身体并无害处，其作用主要是保鲜，防止苹果在长途运输、长时间储存中腐烂变质。而工业蜡，含有汞和铅，可通过果皮渗透进果肉，给人体带来危害。
一般打了食用蜡的苹果可以放进温度比较高的热水里，食用蜡遇热会融化。也可以选择用食盐来摩擦苹果的表面，或者用盐水来洗苹果。挑选苹果时，可用餐巾纸擦拭水果表面，如擦出淡淡的红色，很可能是工业蜡，工业蜡很难融化，只能去皮。
早上吃苹果好吗
1、可以的。建议大家在适当的食用早餐以后，才可以吃苹果，将更有利于苹果的消化和吸收。
2、早上饭后吃苹果可以帮助胃肠蠕动，促进血液循环，缓解便秘症状。但是早上空腹吃水果会刺激到患者胃肠道，引起胃酸、胃胀、胃痛等症状。
3、所以早上饭后吃苹果对身体有好处，但不建议空腹吃苹果。
