主食吃得少会影响健康，容易影响到人体的新陈代谢，严重的情况会造成身体组织和血管损伤，酸中毒，排便不畅，植物性的营养元素缺乏等，因此主食一定不可以吃得少。当然主食吃的过多也是不行，植物中的营养元素并不能代替动物性的食物的蛋白质，均衡营养非常重要，但是身体健康方面的问题，并不一定是少吃或者多吃主食所造成的，需要在日常工作生活各个方面养成正规有序的作息时间和生活习惯。
dhc的健康食品要怎么吃啊
使用方法以白开水送服。
保存方法：
1、每次服用后必须密封好包装袋，置于阴凉干燥之处；
2、开封后，请尽早食用完毕注意事项，对以上成分敏感者、长期服药人士或长期病患者，食用前请先咨询医生意见；
3、若服用后出现身体不适或过敏现象，请停止服用，并请教医生。建议用量每日3粒。
狗狗怎样吃才能健康
1、要有专用的碗：狗一定要有专用的餐盘。替爱犬买一个不锈钢碗，底部最好有一层防滑橡胶。沉重的陶碗不易打翻，但若有裂痕或缺角要赶快更换，以免滋生细菌。
2、要有清洁的水：让爱犬随时有干净的水可喝，并且每天更换足量的水，维持水盆清洁。狗排尿、排便和喘气，都会消耗水分，如果48小时没有水喝，爱犬就会脱水，甚至有生命危险。
3、幼犬需要一天吃三餐以上，六个月大时可减少到两餐。九个月以上的成犬一天吃一餐或者两餐。怀孕的狗需要平常一倍半的食物量。
4、确定主餐包含能帮助生长和修补组织的蛋白质，适量的脂肪酸能使狗毛闪亮，不要喂不新鲜或坏掉的食物。
晚餐吃什么健康
1、以清淡为主。
晚餐宜清淡，尽量选择脂肪少、易消化的食物。因为晚餐如果营养过剩，就会使大量的脂肪堆积在体内，造成肥胖，影响健康。此外辛辣刺激类食物也应尽量避免，因为其刺激性物质会引起中枢神经兴。
2、增加粗粮。
现代人生活水平提高，主食大都以细粮为主，事实上多吃粗粮对人身体非常有好处。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度；增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低糖尿病、肥胖症、高血压和心脑血管疾病的风险。
3、注意荤素搭配。
有些人为了减肥或是追求省事，晚餐不吃荤类的食物。事实上食物搭配与营养均衡才是健康晚餐的关键。肉类含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸，对身体能量的补给非常有好处。素食能改变荤食含饱和脂肪酸与胆固醇过高的弊端，弥补荤食缺乏膳食纤维和某些水溶性维生素的缺陷。两者搭配会使营养更丰富。
