有害。因为海鸭蛋胆固醇高，容易造成血管硬化，引发各类疾病。鸭群在海边觅食海滩中鱼、虾、贝、藻类食物所产的蛋称海鸭蛋。海鸭蛋主要产区为湛江、防城港、北海、钦州、威海、广东台山等沿海地区的海边域涂滩养殖的海鸭所产的蛋。
鸭蛋局部变黑还能吃吗
鸭蛋变黑说明这个鸭蛋已经发生了变质，变质了的东西是不能吃的。
咸鸭蛋以新鲜鸭蛋为主要原料经过腌制而成的再制蛋，营养丰富，富含脂肪、蛋白质及人体所需的各种氨基酸、钙、磷、铁、各种微量元素、维生素等，易被人体吸收，咸味适中，老少皆宜。蛋壳呈青色，外观圆润光滑，又叫“青蛋”。咸鸭蛋是一种风味特殊、食用方便的再制蛋，咸鸭蛋是佐餐佳品，色、香、味均十分诱人。
好吃的鸭蛋流油做法
1、鸭蛋用水冲洗干净、买的时候买新鲜绿壳蛋好些。
2、沥干水份。
3、找一个无水无油的盘盆、把鸭蛋装入、准备白酒、就普通白酒都行。
4、倒入一碗白酒、中途蛋表面的白酒会干、没事用手按压着蛋、把酒用碗倒出、重新淋在蛋上面、不定时的这样反复操作、或者用手把蛋按着、轻轻摇晃盆子、这样也能重新浸湿蛋表面、不定时的这样反复操作、如果舍得酒、多到些、直到把蛋全部淹着、这个淹蛋过程用半小时！
5、另外准备2个无水无油的干净碗、一个装酒、一个装盐、一个保鲜膜、取一个蛋、先滚一圈酒、再滚一圈盐、然后就用保鲜膜像包糖果那样包紧、一定要包紧了、放入盘中！
6、全部包好了、找2个袋子、把蛋轻轻的装入、每个袋子都打个节拄住、粘上日期、在放在阴凉通风处保存15天一20天就可以啦。
怎样腌鸭蛋又快又好吃加急
主料：新鲜鸭蛋20个。
配料：白酒500毫升、盐100克。
步骤：
1、将鲜鸭蛋冲洗干净；
2、用纸将鸭蛋表面的冷水擦干；
3、把鸭蛋放在通风处晾干表面的水份；
4、将鸭蛋逐个放入白酒中泡一会儿，约1至2分钟；
5、取出鸭蛋在准备好的盐上滚一圈；
6、将滚上盐的鸭蛋放入密闭的容器内，保存45天，此时鸭蛋口味口味最佳。
