千张不可以生吃，千张是一种特殊的豆制食品，能够跟人补充人体所需的营养物质，是一种薄的豆腐干片，色米黄，但是最好不要生吃，因为有细菌，会对身体有危害。千张含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高，可以防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。
红烧千张怎么做好吃
材料：腐皮300克、猪肉100克、尖椒3个、色拉油适量、食盐4克、葱1勺、姜1勺、蒜2勺、料酒少许、生抽适量、水淀粉少许、花椒粉适量。
步骤：
将干豆腐先切成条，再切成菱形块，放入锅中加清水烧开关火捞出用凉水过凉后控去多余水分备用；尖椒去蒂和籽顺长剖开成两半也切成菱形片；瘦肉切成薄片放入碗中加料酒和少许水淀粉拌匀腌5分钟；炒锅烧热微冒烟放入植物油，烧热，放入肉片炒至变色；放入葱姜末爆香，再放入干豆腐、生抽、花椒粉炒匀；放小半碗清水中火炖2分钟放入青椒炒匀放盐调味；将蒜末放入水淀粉中倒入锅里汁浓即可。
千张怎么做好吃
凉拌千张很好吃，做法也简单：
1、把千张放在沸水中煮够一分钟，盛出过冷水沥干。
2、热锅凉油中火先炒胡萝卜丝，放入千张拌炒均匀，锅内放盐，倒点酱油。
3、放入一勺老干妈肉丝辣椒酱炒匀，放入香菜梗拌匀，关火装盘，最后放入香菜叶拌匀即可。
千张不能和什么一起吃
千张是一种很常见的食物，但有些食物和千张一起吃，会产生不良影响。那么，千张不能和什么一起吃？千张和什么食物相克？千张和哪些食物同食会破坏其中的营养呢？下面一起来和小编一看究竟！
千张不能和这些食物一起吃
千张和蜂蜜一起吃：有损听力，腹泻
