8至10月份吃最好。猕猴桃果熟期为8至10月，在这期间吃到的猕猴桃最新鲜。
猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。多食用猕猴桃，能阻止体内产生过多的过氧化物。冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。
猕猴桃柚子能一起吃吗
猕猴桃柚子能一起吃。一起吃不会对身体引发不利的影响，而且两种水果都是低糖、低热量的水果，所以吃了也不会长胖，恰恰相反可以起些节食的效果，而且都能清热降火。柚子和猕猴桃的营养都是很丰富的，不管是分道扬镳吃还是一同吃，它们的营养都能被人体吸收到，特别是女性吃这两种水果是非常好的，不仅可以清肠通便、排毒养颜和减低血糖，而且还能增强体质。
猕猴桃可以晚上吃吗
猕猴桃可以在晚上吃的，夜里是能够吃猕猴桃的，并且是不容易发胖的。猕猴桃的发热量是极低的，并且它的瓜瓤中还带有丰富多彩的膳食纤维素，这全是针对消化吸收有协助的。
尽管，猕猴桃中带有糖分，很多人担忧夜里消化吸收糖分非常容易会转换成人体脂肪，可是猕猴桃的糖分是葡萄糖，是较为非常容易被消化吸收掉的。要是记牢不要在临睡前吃就可以了，而且要留意适当，那样猕猴桃才不容易给你长胖。吃猕猴桃不适合和用餐的时间挨得太近，最好是便是吃过饭后一两个钟头才吃猕猴桃。
猕猴桃可以蒸热吃吗
猕猴桃可以蒸热后食用。
尤其在感冒、冬天或给小孩食用时建议微微加热食用，不宜过度加热，温度过高会损伤猕猴桃营养成分。
猕猴桃最佳加热方式:
猕猴桃含有大量的维生素c，这种维生素很容易被氧化掉。因此，给猕猴桃加热时温度不能过高，一般在五十度以下最佳，建议用温水浸泡加热，在冬天时也可以放在暖气片上温热。
