1、答案当然是好的了！
2、一天一个鸡蛋，不仅能提高记忆力，还能保护视力，帮助减肥。其实呀，早餐吃个鸡蛋，可是有很多好处的。
3、补充优质蛋白质：蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人体基本相似，生物学价值也是所有食品中的佼佼者。
4、专家建议，每天吃40-50g蛋类，也就是一个鸡蛋的量。而实际上据不完全统计，我国农村居民每天平均吃14g鸡蛋、城市居民则每天平均吃27克鸡蛋，都是达不到建议标准的。
5、每天一个鸡蛋，对于健康人来说，不但不会因为其中的胆固醇等增加冠心病和中风的风险，还是对我们全身上下，最好的一种营养滋补。
鸡蛋和消炎药隔多久吃
吃完鸡蛋后不要立即吃消炎药，人们在吃完鸡蛋之后最好隔3个小时在吃消炎药，这样就不会影响药物的吸收了，也不会对患者的身体产生危害。
人们在感冒之后或者身体出现炎症以后，都会服用消炎药来治疗疾病，但是，在服用消炎药之前是不能吃鸡蛋的。这是因为，在炎症发作时患者一定要特别注意对于蛋白质的摄入，特别是患有消化道方面的疾病时，更是不能吃鸡蛋的。由于鸡蛋中含有的蛋白比较多，患者在吃完鸡蛋之后会加重胃肠的负担，同时也不利于药物的吸收，因此，建议大家鸡蛋最好不要和消炎药一起吃。
菠菜虾仁鸡蛋能一起吃吗
菠菜虾仁鸡蛋是可以一起吃的，但是虾不能和维生素c一起食用，会中毒的。菠菜和鸡蛋是能够一起吃的。因为菠菜是一种富含维生素的一种物质，而鸡蛋是一种富含蛋白质的一种物质，它们之间的营养物质是不会相互抵冲的。而且菠菜补充的是维生素；鸡蛋，补充的是蛋白质。
鸡蛋可以和豆浆一起吃有什么效果
鸡蛋不可以和豆浆一起吃，因为成分会相互作用，从而破坏了营养。
豆浆中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。
