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酸奶跟芝麻糊能混在一起吃吗

2023-06-22 10:42:02人气:81

芝麻含有大量的脂肪、蛋白质,糖类、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁等营养成分,其中脂肪大多为健康的不饱和脂肪酸。酸奶是营养最全面的食物之一。两者一起食用,可润肤抗老。

酸奶跟芝麻糊能混在一起吃吗

延伸阅读

吃白菜后马上喝酸奶有坏处吗

白菜其性微寒,有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃、清肺热之效。

酸奶的发酵过程使奶中糖、蛋白质有百分之二十左右被水解成为小的分子,奶中脂肪含量一般是百分之三到百分之五。经发酵后,乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍,这些变化使酸奶更易消化和吸收,各种营养素的利用率得以提高。酸奶由纯牛奶发酵而成,除保留了鲜牛奶的全部营养成分外,在发酵过程中乳酸菌还可以产生人体营养所必须的多种维生素。

吃完香蕉可以喝酸奶吗

吃完香蕉后最好不要喝酸奶,吃完香蕉后接着喝酸奶对身体健康无益。特别是一些脾胃虚寒容易腹泻的人,喝了刚从冰箱拿出来的酸奶,再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉,容易发生腹痛腹泻等问题。

蔓越莓干可以和酸奶一起吃吗

蔓越莓酸奶奶昔:

材料:蔓越莓干、酸奶、清水。

步骤:

1、将蔓越莓干用清水洗净后沥干水分备用;

2、将泡好的蔓越莓干倒入料理机中,加入酸奶、少许清水搅拌均匀;

3、将搅拌好的蔓越莓酸奶倒入杯中,加入两个蔓越莓干即可。

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