做什么运动可以瘦腿

1.长跑，坚持每天长跑，可以重塑腿部线条。有些人认为跑步会让你的腿变粗。事实上，大多数腿粗的女性通常是由脂肪过度积累引起的。选择合适的跑步训练可以将腿部脂肪转化为肌肉，最终改善小腿的线条。

2.多走楼梯。爬楼梯在一定程度上可以锻炼腿部。爬楼梯的时候需要双腿工作，可以让腿越来越细。

3.按摩拉伸。每次洗澡都要把浴室里的水滴擦掉，但不要干得太厉害。然后等身体湿了，浴室里有蒸汽的时候，把乳液或者护肤霜挤到手上，稍微擦一下手，再抹在腿上。方法应该像按摩一样，让牛奶在洗澡后尽快被皮肤吸收。适当按摩。

扩展阅读

奥林匹克运动会的口号 分别都有哪些口号

1.让世界凝结成一朵花，冲出世界，奔向宇宙。

2.点燃你心中的火焰，分享奥林匹克精神。

3.更高，更快，更强。和谐进步。

4.欢迎回家。

5.一朵来自世界各地的花。

6.让世界凝结成一朵花。

7.世纪庆典。

8.同一个世界，同一个梦想。

为什么拳击运动员收入总是那么高 拳击运动员的收入为何这么高?

1.拳击手的收入只是个人现象，也有收入低的球员。

2.拳击收入高有两个因素；1.拳击历史悠久。拳击一直是古代奥运会的项目之一。因此，拳击在世界上有很好的市场，wbc、wba、ibf、ibo为拳击的推广做出了很大的贡献。第二，拳击最重要的因素是蔡波。一场比赛产生的收益直接以十亿美元计算，直接投注以十亿美元计算。然后吸引相关名人竞争，直接消费不计其数，影响巨大。昂贵的门票是游戏公司最赚钱的项目之一。

3.职业拳击手大多属于收入较低的一类，收入大致在2000-10000一线。有些实力强，经济代理好的拳击手，会赚一万-五万。如果你有辉煌的战绩，有好的市场，你就跨过了10万的门槛。在世界冠军水平上，一半的冠军收入仍然很低。通常他们的出场费只有10-30万。真正能达到百万的巨星屈指可数。

瘦身最快的运动方法 瘦身快的妙招介绍

1.游泳是最快的减肥方式。游泳时，四肢全部活动，有利于促进脂肪的燃烧，消耗身体的热量，从而达到更好的减肥效果。

2.游泳减肥时，一定要严格控制饮食。如果饮食控制不好，我们就不能取得更好的减肥效果。也就是说，注意控制饮食总量，同时控制饮食总热量，不要吃热量高的食物。