1、在怀孕晚期，孕妇的肚子都是比较大的，所以在产后也不会立即恢复到怀孕之前的状态，但是产后我们需要积极锻炼身体，控制饮食。
2、而且在产后可以使用束腹带，束腹带可以给肚子提供力量的支撑，肚子不容易再次变形，有利于支撑住收缩的子宫，从而有利于瘦肚子。
3、可以在产后进行一些针对腹部的锻炼，比如说仰卧起坐对于减掉腹部脂肪有很好的效果，但是一定注意动作的准确性。或者在瑜伽垫上模仿骑自行车的动作，还可以用肘部和膝盖支撑身体，跪趴在地面做平板撑，同时注意避免进食高糖高脂饮食。
肚子鼓包是胎儿在干嘛
1、胎动鼓包是胎儿在子宫内拳打脚踢或者翻滚等动作冲击到子宫壁引起的，鼓包大是胎儿在翻滚，鼓包小是胎儿拳打脚踢。
2、胎动除了上述的几种动作外，屈伸头部、手触脸部、打呃、打哈欠、吸吮、吞咽等也属于胎动的一种，只是这些动作比较小，并不会有准妈妈肚子鼓包的情况。
产后肚子松弛怎么办
第一：我们的产妇需要注意的就是，不要因为产后发胖而在怀孕期间减肥，更不要应为怕腹部松弛而不愿意生宝宝。产后皮肤弹力下降，支撑腹壁的筋膜结构发生变化，腹直肌两侧扩展使得腹壁松垮。
第二：我想大多数的妇女都想知道脂肪过多的原因，脂肪过多堆积为原因的单纯肥胖采用吸脂就可得到改善，但解决产后腹部松弛的问题只能靠腹壁成形术来完成。
第三：我们的孕妇在很多情况下都不要听别人道听途说，很多视乎我们要遵循医生给的正确方法才行。无论顺产还剖腹产妈妈早产6周至6月按照人需要转用加强型收腹带。
产后妈妈怎么样运动瘦肚子
练习抬腿运动可以帮助妈妈们瘦肚子，妈妈们先平躺在床上，双手放在身体两侧，可以练习抬腿，先左腿后右腿，轮换抬起，放下，可以达到瘦肚子的效果。
练习弯腰也可以瘦肚子，妈妈们站好，双腿放松自然叉开，然后小腿保持竖直状态，然后双手交叉，尽力的向下弯腰，触摸脚背，长期坚持可以达到瘦肚子的效果。
旋转腰部也可以瘦肚子，妈妈们一手贴在腰部前面，一手贴在腰部后面，然后不断扭动，长期如此，就可以瘦肚子。
