1、在臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上玛诺雅瘦臀精华霜，大约45分钟后去掉弹力绷带。
2、最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。
3、把腿叉开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。把腰压低，与腿和臀部成直角。此动作保持三分钟即可。
女生如何瘦脸
1、少吃动物脂肪、高糖类食物，不吃零食以免增加热量。多吃蔬菜、水果、生菜、以代替碳水化合物，对于肉类要以白肉为主(鱼肉鸡肉等白色肉类)，不要吃红肉(牛肉猪肉等红色肉类)。吃低盐的清淡食物，多吃富含蛋白质、钙、铁的食物。
2、3分钟有氧运动。从额头到太阳穴，双手按压3-4次。双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。以双手掌由下向上轻抚颈部。
3、在洗脸的时候，可以尝试着用热水将毛孔打开，然后用冷水将毛孔收缩，接着用手掌轻轻的拍打脸部。经常使用这个方法洗脸，能使脸部变得更加紧致，还能有效的促进脂肪加速燃烧，达到瘦脸效果。
胖女生怎么穿搭显瘦
1、提高腰线。其实穿搭好看，就是使你整个人看上去协调。高腰这个重点搭配窍门，大家也在之前搭配文章里看过很多次了吧，强调强调再强调！腰线决定你的身材比，腰线在哪儿，腿长就在哪儿！我们要的效果就是胸以下全是腿！所以同样是衬衣+半裙的搭配，右边腰线高就显得整个人修长起来了；而左边将裙子卡在胯上一点的位置上，衣服本身都显得很厚重，也没有整理好，看起来身材成了五五身，看不到腰的位置，加上肩宽腿也不细，显得胖了十几斤。
2、不要选过于宽大的衣服。既然是偏胖的身材，再玩oversize风格就更显胖了！所以在平时选择上衣的时候，一定要尽量避免oversize。如果真的超级喜欢oversize的风格，记得要收腰哦。加腰封或是系一条腰带，把上身最细的部位显示出来就ok啦！
3、上松下紧。时间过得真快，宽松的白衬衫搭配直筒牛仔裤。微胖身材大多是四肢有肉感的，所以能遮的地方就藏起来，露出你最细的部位，比如小手臂部分和脚踝，所以在挑选衣服和搭配衣服的时候就要用点心。宽松的白衬衫搭配高腰开叉半裙，提高腰线的同时，可以让腿显得更纤细，轻松穿出好比例，拉风又吸睛。
4、阔腿裤。如果你是腿粗的妹子话建议搭配这种中规中矩的阔腿裤裤，藏肉一把好手，还完美拉长比例，超级有御姐的范！
女生瘦腿最有效方法
1、食物瘦腿法——适用腿粗类型：脂肪腿、浮肿腿。少盐少油。常吃高盐分的食物，容易让体内的水分堆积，造成腿部水肿。减少盐分摄入，不仅能缓解水肿，还能保护皮肤。减少油分的摄入。每天适当吃水果、蔬菜，大量的纤维可以减少身体储存的脂肪。
2、按摩瘦腿法——适用腿粗类型： 肌肉腿、脂肪腿、浮肿腿。可以使用按摩器或者按摩滚珠类的工具按摩腿部肌肉，迅速打散脂肪，促进腿部血液循环，省时省力，还能有效去除水肿。
3、运动瘦腿法——适用于所有粗腿类型。有氧运动是最佳的减脂方法，慢跑、游泳、骑自行车等。但是做完有氧运动后，一定要做拉伸运动，这样不仅可以放松腿部肌肉，还能慢慢消除肌肉腿。没有时间和条件做有氧运动的也可以在家做这样一套瘦腿操：
