1、两手屈肘，掌心合并，五指并拢，指尖顶住下巴，轻轻地用双手抬起下巴，延伸脖子，同时呼气，全面扩展休息10秒钟后休息。
2、双手轻轻握成拳，拇指包在四指间。转动手腕，在脖子两侧利用指关节上下轻轻推按，促进血液循环，能有效将废物排出。重整个面部按摩。
3、双手食指勾起，然后以拇指作为固定点，利用食指指关节内侧从脸部中心向两侧轻轻滑动按摩。分别从下颌下方往上到腮骨上方，然后是鼻翼两侧、颧骨处还有眉骨上方。
4、利用中指和无名指指腹，从太阳线往发际线轻轻提拉，重复5次。
5、双手轻轻握拳，拇指包在四指间。嘴巴轻轻打开，然后利用两手指关节在颧骨处以打圈方式进行脸部按摩。重复20次。
挂耳瘦脸面膜使用方法是什么
1、清洁脸部。我们无论敷什么面膜做的第一步一定是清洁皮肤，只有清洁皮肤了才能将皮肤里面的脏东西全部都清洁干净。建议大家可以使用洗面奶，在日常如果涂抹在上面不能通过摩擦起很多泡泡，建议使用起泡网这真是一个不错的起泡工具。起了很多丰富的泡泡以后涂抹在脸上，然后进行仔细的摩擦经过三十秒钟时间就可以使用清水清洗干净了。
2、化妆水打底。我们有一些皮肤特别干的女生，如果直接将面膜敷在脸上面可能会出现刺痛的感觉，尤其是在冬天，皮肤没有办法使用面膜那么冰冷的温度。所以建议大家可以在敷面膜之前涂抹适量的化妆水进行打底，这样在敷面膜之前毛孔都打开了，并且皮肤也能很快适应。
3、敷面膜按摩吸收。当以上这些步骤都做好以后，我们就可以将面膜包装打开，敷面膜时从上往下开始敷起，这样有效减少皱纹的产生，如果面膜上上面有小气泡一定要排出。然后将面膜挂在耳朵上面，这个时候我们就可以干自己的事情去了，无论是玩手机还是学习搜非常方便。
4、揭开清洗。当我们敷完十五分钟到二十分钟以后，就可以使用清水清洗脸部了，然后做好后续的上妆就可以了。
这种一个星期使用两到三次即可，切勿使用太多次了不然可能适当其反，脸上很有可能会容易变得过敏或发痒的情况发生。
如何简单快速瘦脸
1、方法一：
（1）双手大拇指、食指夹住下颌多余脂肪，沿着向后的方向提捏。每隔一厘米的地方捏提一次。当捏提到耳根部位时，重复捏提5次。这个能提拉脸部的整体轮廓。
（2）稍微用力咬牙，用双手大拇指分别按揉耳根穴位5秒。
（3）分开食指和其它手指，分别用左右手根据下颌脸部的轮廓从耳根开始向下颌中央拉抹。
（4）并拢四指，双手交替从颈脖向下颌做提拉动作，这个动作对瘦下颌有很大帮助。
2、方法二：
并拢四指从颊骨开始向外纵拉赘肉，四指慢慢向下移动，直到鼻翼位置。每次纵拉约5秒，持续纵拉1分钟。通过抓出脸颊赘肉的方法，可以燃烧脸部脂肪。
3、方法三：
双手贴着脸颊上，手掌由内向外推，推到外围轮廓，反复练习1分钟。这个方法主要通过横向拉开皮肤，从而抚平鼻唇沟的皱纹以及鼻翼的细纹，让脸部皮肤更加光滑。
4、方法四：
在脸部涂上面膜胶，指腹朝内侧慢慢轻柔地按摩皮肤。从颊骨开始往上推往上托，一边推一边进行摩擦式的按摩。无论是按摩动作还是推高脸颊赘肉，都要慢慢地进行。持续练习1分钟。
5、方法五：
慢慢仰起头，到最大极限，眼睛望着天花板。伸出舌头，保持这个动作5秒。然后将舌头收回去闭上嘴巴。慢慢低下头，到最大极限。这个动作早晚各做三组，每组做5次。长时间练习这个方法可以瘦出尖细下巴。
瘦脸脸部运动怎么做
1、首先我们要放松脸部肌肉，然后慢慢的在右脸颊里面注入空气，唇部紧闭，维持5秒钟，不需要太用力。
2、然后将空气慢慢转移至左脸中，同样坚持5秒钟。
3、最后将空气移至下唇，同时脸颊、下巴和鼻翼都开始用力往中间挤压，重复数次即可。
