一分钟发型让女性们成小瘦脸

圆脸：拉长＋遮挡 许多中国女性都是圆脸，圆脸一般会显得“肉”，要改变圆脸，可采取增加头顶的头发来“拉长”以及遮挡修饰脸形的方式。瘦脸方案a：把头顶部位的头发适当剪短剪厚，剪出比较飘逸的斜刘海；把两侧头发削成不对称的效果，遮住部分脸；做造型的时候用定型水把头顶的头发抓起来，这样看上去有“拉长”头部的效果。瘦脸方案b：把长发拉直，不留刘海；把头发侧分，比例3：7或者是2：8，遮住部分额头和脸；用定型水固定。

四方脸女性：短刘海＋柔线条 四方脸也叫“国字脸”，对于女性来说，这种脸形在西北部以及北方比较多见。这种脸形的刘海一定要短，甚至可以不要刘海，另外，通过卷发和头发的色彩也能达到“小脸”的效果。瘦脸方案a：不留刘海；把全头头发电成柔软、浪漫的卷发，这样会让脸部线条看上去柔和一些；把顶部的头发向上、向后梳，两侧头发向下梳，让头发自然地掩饰脸部刚硬的线条；头发最好不要分缝，否则会让脸看上去更加“板”；用定型水定型。瘦脸方案b：将刘海的长度剪短，并且有一些纹理比较丰富的造型，可以在一定程度上缓解脸的“方”；头发拉成直发，然后剪成碎发；以片染或挑染的方法点缀发式；把两侧的头发向下梳，遮掩脸部的棱角。

长脸女性：掩盖两腮 很多人以为长脸一般都不会胖，其实不然，长脸的女性一般在两腮部位会胖得比较明显，特别是笑起来的时候，因此用发型修饰的时候要注意掩盖两腮。瘦脸方案：剪一个厚厚的平刘海，稍微长一些，可以改正脸的长度；一定要把头发剪得有层次感，两颊的头发稍留厚一点，腮部可以剪出一个层次，腮部以下还可以再剪出一个层次；每天都要用定型水固定整齐，保持层次感。

三角脸女性：额头刘海下工夫 这种脸的形状和三角形比较相似，因此得名。主要特点是窄额头、宽下巴，容易给人大脸的感觉。改变这种脸形，要从额头的刘海下工夫，缩小额头和下巴的差距，达到一个比较平衡的视觉感。瘦脸方案：剪出刘海，并尽量剪宽，达到拉宽额头的效果；两侧的头发微电成稍稍向内的弧度，遮挡下巴，减少下巴的宽度；头顶部位还可以用发饰，增加女性们对宽刘海额头的关注程度，从而忽视下巴的宽度。

延伸阅读

女性该怎么瘦腰呢

很多女生喜欢吃零食，建议大家不要吃膨化食品，少吃方便面。坚果类或者反含膳食纤维的食物不但不会引起肥胖给反而对减肥很有帮助，女性可以多吃一些。还要少吃含有大量蛋白质很热量的食物。

喜欢运动的人还可以经常做运动，但是运动强度不要太剧烈，不要急于求成，慢跑即可起到瘦身的效果，有事走路的话可以加快脚步，进行快跑，一些小的细节只要平时注意就会对减肥很有效果，而没有必要花大量的时间在减肥上。

在工作和学习的间隙之间也可以做一些运动，比如转呼啦圈。平时经常站着也是可以减肥的。每天按摩一下脚步就会很有效果。长期坚持下来减肥就会有效果。

女性办公室瘦腿操快速瘦腿

因为上班族每天要坐八个小时，所以下半身会觉得越来越酸，双腿也会出现肿胀的现象，这个时候就是发胖和肌肉萎缩的前兆了，现在开始，饭后一小时后坚持锻炼双腿，抬腿或是压腿都可以。这样能使其变得更加纤瘦窈窕，从而达到瘦腿效果。

椅子只坐三分之一，右脚往前延伸，尽量将脚底贴在墙壁上，双手放在左大腿上，上半身慢慢往前弯，停留15~30秒。回到原本的坐姿，换边再做。

女性瘦身黄金期

海带。海带中含有大量的水溶性纤维，可以让脂肪在未吸收的情况下排出体外，还能减掉小肠周围吸附的油脂等，所以说，海带排毒减肥的效果特别好。如果不太喜欢海带或者是嫌制作方法麻烦的话，也可以用紫菜来替代，毕竟紫菜蛋花汤是非常简单的，大部分mm都会做，也能够达到减肥的效果。

红豆。红豆是一种低脂肪高纤维的食品，含有丰富的营养物质。经期食用，可补血、活化心脏、去水肿等。除此之外，多吃红豆还能促进肠胃蠕动，解决便秘的问题，对于水肿的女性朋友来说，多吃红豆可以对症治疗肥胖。

蛋白质。蛋白质类的食物含有大量的钙质、蛋白质等，可以降低胆固醇的浓度，并且可以很好地降低血脂和血压。月经的期间多食用蛋白质类食物还能促进荷尔蒙的生成，这样就可以很好地做到了减肥不减胸的功效了。

滋补山草药。在经期的时候可以多食用滋补类的山草药，这是因为大部分山草药都可以加速代谢、燃烧更多的脂肪，阻止脂肪在血管上沉积，对降血压有很好的效果。