搭配方法:
1、迷你裙和扣拇指胶底凉鞋 :因为合身的迷你裙能很好地展现曲线;而平跟的扣拇指胶底凉鞋能产生从裙摆到脚趾的不间断曲线感觉。
2、直筒裙和系带高跟凉鞋:直筒裙能产生直线效果,下半身变得苗条,非常适合瘦小身材的女性;而高跟凉鞋使瘦小女生身材曲线变纤细。
3、带有田园风味的宽松长裙和半跟休闲凉鞋:长裙可以到脚面,拉长瘦小女生身高;半跟休闲凉鞋会增加高度,而且和宽松长裙营造了很好的休闲感觉。
4、圆褶裙和坡跟鞋:因为裙子本身的花哨,只露出了小腿,长褶裙让瘦小女生更加匀称。
女生瘦脸的小技巧
1、涂上瘦脸霜,放松脸部肌肉。按摩从下颚开始,到耳边,然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。
2、用手掌或手指按压锁骨凹陷处,刺激淋巴。如果指甲太长,则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处,3秒钟后放开手指,连续做3次。
3、用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑,也就是用大拇指托起头部,每次动作3秒钟,同样做3次。
4、将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压,让脸部线条逐渐清晰起来,动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处,同样做3次,每次做3秒钟。
5、从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后,再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处,最后回到耳边,做来回的平滑按摩,做10个来回。
6、按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指,轻轻横向按摩额头,做10个来回,让额头舒展开来。
女生瘦手臂最有效的方法
1、拍球:随便找个篮球拍上半小时。倘若第二天起床的时候觉得手臂又酸又痛,表示脂肪在燃烧。需要注意的是,必须双手交替拍打,千万不要一直只用一只手,要不然很容易出现一手臂粗另一手臂细的现象。
2、划桨:多做做划船的动作,每天坚持做半小时,要是手臂出现酸酸的感觉表示有效果了。值得注意的是,必须要长期坚持做,要不然手臂是没有办法瘦下来的。
3、拉弹簧:找轻量级的弹簧,只要轻轻松松就能拉直的弹簧就行了。万不可买男性专用的,要不然手臂会被练出肌肉的。每天抽些时间拉上十分钟,因为运动量小,做起来简单,所以,大部分人都能坚持下来。
4、手臂按揉:四个手指头合并在一起伸直,遇到关节处稍稍弯曲一点,找到对应的穴位,用画圈的形式按揉,用手掌按摩每个穴位,一个穴位按揉几分钟,手肘位置屈起来要自然,不能够太死板僵硬,不然会觉得手肘部位酸痛不止。
5、葡萄柚:葡萄柚里面的酸性物质具有减肥的功效,缓解疲劳且美化皮肤。另外,葡萄柚里面的维生素c含量极高,糖分却很少。大家要是想要瘦手臂的话,不妨每个星期吃一个。不过光进食葡萄柚不会马上瘦下来,需要坚持一段时间才会有效果。当然,要是搭配一些运动,瘦手臂效果更好。
6、洗澡按摩:大家锻炼完之后需要尽快放松,要不然手臂容易产生肌肉。泡澡时可以对手臂进行推拿按摩,不但会让手臂变得更强壮,而且也不会看上去松松垮垮。
女生快速瘦腿方法
1、可以通过运动和饮食调节的方法,达到瘦腿的目的,运动以有氧运动为主,包括仰卧起坐、跑步、游泳等等,坚持可以达到瘦腿的目的。
2、可以通过调节饮食的方法,少吃高脂肪、高热量的食物,少吃主食,多吃蔬菜和水果。
3、还可以通过大腿吸脂手术的方法,尤其适合脂肪堆积导致的大腿的肥胖,如果是肌肉的粗大导致的大腿肥胖,可以通过肉毒素的注射使肌纤维萎缩达到瘦腿的目的。
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