酸奶的营养价值及功效

酸奶保留鲜牛奶的全部营养成分外，乳酸菌产生人体营养必须的多种维生素，如维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素b12等。另外酸奶中还含钙和双歧杆菌等。主要有以下功效：

1、 促进消化吸收。食用酸奶之后能够促进胃部分泌更多的消化液，增加胃酸，促进了人体的消化能力，并且酸奶将原本牛奶中大分子的蛋白质和乳糖分解成小分子的半乳糖，氨基酸等物质，使人体更容易消化和吸收这些物质，因此即使是乳

延伸阅读

酸奶可以促进消化吗

东西吃多的时候家里人总会说喝些酸奶可以促进促进消化，可事实是真的如此吗？酸奶喝多了到底是养胃的还是伤胃的？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。

酸奶可以促进消化吗

酸奶是可以起到帮助消化作用的，如果经常出现有消化不良，或者是经常出现有胃肠功能紊乱的情况，都可以适当的喝一些酸奶，有利于病情的进一步好转。平时注意酸奶不要空腹进行饮用，也注意不能喝一些太凉的酸奶，否则很容易导致出现有腹痛，腹泻等异常症状发生。

酸奶营养价值比较高，还有一定的美容养颜的效果，同时还可以起到帮助降低血脂的作用，平时要经常饮用。

酸奶养胃还是伤胃

喝酸奶是能够养胃的，因为酸奶中含有一种物质能够对人的胃粘膜起到保护的作用，如果是受伤的胃黏膜，则可以起到修复的作用，并且酸奶分解的产物能够增强胃里面的酸度，从而抑制有害细菌的产生，除此之外，酸奶是一种营养价值比较高的食物，不仅能够提升人的食欲，还能够增强人的免疫能力。还有许多的食物富含很高的营养价值，比如说菌类、蜂王浆、黄豆、红米以及燕麦等等。

酸奶适合什么时候喝

饭后半小时到2小时也是喝酸奶的最佳时期，因为随着食物的消化作用，胃液也得到了稀释，乳酸菌就能够有效的生存，这个时候喝酸奶不仅不会加重肠胃的负担，还能促进消化，有利于身体健康。

酸奶适合饭前还是饭后

其实，我们不必纠结于酸奶应该饭前喝还是饭后喝，以及早上喝还是喝上喝。每个人的身体状况不同，因此喝酸奶的时间段也是不同的。对于上学的孩子来说，身体需要及时的补充营养，建议早饭半小时后喝酸奶，有利于补充营养；对于健康的成年人来说，建议睡前的两小时左右饮用，此时喝可以更加的吸收，对于睡眠来说也有帮助；对于减肥人士来说，肠胃好的话直接空腹喝也是可以的，用酸奶进行加餐，不用担心太发胖，不论饭前还是饭后，早上还是晚上，都是可以的，根据自己的需要就没有太大的问题。

请问绿萝浇了酸奶怎么拯救

根据绿萝的培养方式不同拯救方式不同，土培绿萝更换土壤，清洗根部。水培绿萝更换水体二到三次即可。

绿萝属于天南星科大型常绿藤本植物，生长于热带地区，常攀援生长在雨林的岩石和树干上，其缠绕性强，气根发达，可以水培种植。绿萝属阴性植物，喜湿热的环境，忌阳光直射，喜阴。喜富含腐殖质、疏松肥沃、微酸性的土壤。越冬温度不应低于15摄氏度。

什么酸奶是无糖的

生产无糖酸奶的知名品牌主要有：

三元、光明、伊利、蒙牛、完达山、雀巢等。

无糖酸奶与普通酸奶的不同：

1、无糖酸奶原料中特添加木糖醇，可以避免血糖的升高。

2、无糖酸奶可增强肠道功能，提高人体兔疫力，并促进人体吸收，改善新陈代谢。