1、补中益气缓解体虚
人参蜜的滋补功效特别出色，它不但能补中益气，而且能缓解体虚，它能提高人体各器官的功能，也能为人体及时补充身体正常代谢时必需的能量，它含有的天然多糖和人参皂苷，还能处于人类的神经系统，能镇静安神，缓解失眠。
2、补充能量缓解疲劳
平时人们多吃一些人参蜜，能吸收丰富的果糖和葡萄糖，这些物质进入人体以后能快速转化成能量，可以加快身体内乳酸的代谢，能促进体力恢复，平时它最适合那些从事重体力劳动的人群食用，其抗疲劳的功效特别明显。
3、促进消化
人参蜜中不得含有多种对人体有益的维生素和矿物质，它还含有一些天然的酶类物质，这些物质进入人体以后，可以促进胃液分泌，也能加快肠胃蠕动，而且他对食物中的脂肪与蛋白质有明显分解作用，平时人们食用可以提高肠胃功能，也能促进消化，预防消化不良。
4、美容养颜延缓衰老
人参蜜的功效有很多，除了上面介绍的滋补身体和促进消化以外，它还具有明显的美容功效，平时人参蜜可以直接涂抹肌肤，能滋养细嫩肌肤，也能消除皮肤炎症减少色斑生成，而且经常使用还能增加皮肤弹性减少皱纹生成，对延缓皮肤衰老有很大的好处。
白蒿豆腐的功效与作用
1、白蒿豆腐的主要功能就是可以治疗人体的风寒,而且白蒿还有明显的利胆退黄作用。
2、白蒿豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素b1、蛋黄素和维生素b6等。还能防辐射加快新陈代谢可以延年益寿。
糙米茶的功效与作用
1、通便作用，因为糙米茶中含有大量的天然植物纤维，能够起到润肠道的作用，从而达到通便的功效，而且糙米茶还可以分解胆固醇，让血管变得通顺。
2、吃糙米茶还可以起到很好的防癌作用，它能够预防大肠癌和直肠癌等病症，而且还能够预防肠炎，作为一种养生茶，糙米茶还可以起到利尿的功效。
土豆的作用及功效作用
1、和中养胃、健脾利湿
土豆含有大量淀粉以及蛋白质、b族维生素、维生素c等，能促进脾胃的消化功能的功效。
2、宽肠通便
土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病发生功效
降糖降脂、美容养颜
3、土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用
4、降压作用
土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用，对高血压患者有利。
