1、补充水分：因为在运动出汗过多时人体的钠盐会丢失，喝适量淡盐水，以补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑。
2、补充钠：如果是腹泻病人由于体内钠流失较多，喝些淡盐水对身体会有好处。
3、降火通便：上午喝一杯淡盐水，也有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。
4、消炎消毒：盐水的作用就是消炎、消毒、杀菌等。医学上也开发了很多关于盐水的医疗作用，不但能消毒还能止血，加快了的医护人员的工作效率。
盐水泡脚的功效与作用
1、盐水泡脚是有很多好处的。首先，可以治疗脚气，因为食盐具有杀菌消毒的作用，所以用盐水泡脚是可以有效杀灭真菌的，以起到治疗脚气的作用。其次，盐水还能软化脚皮、清洁脚部、去死皮。
2、所以常常用盐水泡脚，对于脚部皮肤有很好的作用。其次，盐水泡脚还可以促进血液循环、祛湿、除寒、排汗，从而预防感冒。最后，盐水泡脚有助于睡眠，起到安神安眠的作用，抗衰老。
晚上喝淡盐水有什么功效
晚上喝淡盐水有助于水分的的吸收，保持体内的盐分的平衡，特别是运动或者排便不畅时。但是晚上喝水不宜喝多，因为喝水过多，睡觉过程中容易引起憋尿，加重了肾和膀胱的负担，影响睡眠，睡醒后还可能脸部和眼部浮肿。
盐水对牙疼的功效与作用
1、含盐水可以一定程度上的缓解牙疼，盐水有杀菌的作用，口含盐水会有一定的效果，但是并不是适用于所有的牙疼的症状。
2、出现牙疼的情况，还是建议及时到医院进行检查，找到病因才能够对症治疗。引起牙疼的原因有很多，只有消除症状才能够真正的治疗牙疼，避免牙疼的症状反复发生。
