1、早晚用苏打水洗脸可软化粗糙的皮肤，加速死皮脱落，然后再进入您日常的护理过程这道程序能够使的肌肤变得清爽、光滑，更容易吸收润肤品。（如果有条件进行全身的苏打spa,您的肌肤将更为细腻、柔滑，后续护理效果更佳）苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。
2、把柠檬绞成汁加苏打水制成洗发水，然后按照自己平日里洗头的次数，用苏打柠檬水来清洗头发，无须加用任何含化学物质的护发用品。尤其在海边游泳后可去除头发里的沙子、盐和污物，这样能保证整个护理过程绿色天然不伤发质。
3、糖酵解是无氧运动时能量的主要来源。糖酵解速率变化，主要是通过关键酶的调节来实现的。而影响糖酵解速率的关键限速酶为果糖磷酸激酶（pfk），pfk 活性受多种因素调节。当进行激烈运动时，可激活 fpk，使糖酵解过程加快。随着运动时间延长，乳酸大量堆积，细胞内 ph 值降低，抑制果糖磷酸激酶的活性，导致糖酵解速率降低，从而影响运动者的速度耐力。
4、在运动前饮用的苏打水属于弱碱性，可增加机体碱储备，提高机体缓冲乳酸的能力，增高ph 值，保持果糖磷酸激酶的活性，起到提高速度耐力的作用。运动前 90min饮用苏打水能显著提高受试者的速度耐力、降低疲劳感。 [1]
5、美国《免疫学杂志》刊登一项新研究称，每天喝点苏打水有助于缓解类风湿性关节炎等自身免疫性疾病。美国奥古斯塔大学研究员保罗·奥康纳博士及其研究小组完成的大鼠和人体实验结果发现，大鼠或健康人饮用苏打水不仅可以促使胃部产生更多胃酸，以便较好地消化一餐所吃的食物，同时可使脾脏（免疫系统的一部分）的免疫反应更温和。
6、饮用苏打水2周后，人体内的m1型巨噬细胞（促炎细胞）开始向m2型巨噬细胞（抗炎细胞）转化，这种转化出现于脾脏、肾脏及外周血管中，并伴随更多抗炎性巨噬细胞的产生。以上过程有益于减少体内炎症，缓解类风湿性关节炎症状。研究人员还发现，经常喝苏打水能增加具有抑制免疫反应的调节性t细胞数量，使免疫系统不再攻击自身组织。研究表明，饮用苏打水提高抗炎作用在人体中可持续4h，在实验鼠体内则可持续3d。
苏打饼干的作用和功效
1、苏打饼干是由小麦粉、苏打粉、黄油等材料制作而成的食品。
中和胃酸：苏打饼是一种碱性食品，适合胃酸过多的患者食用，能中和部分胃酸缓解胃痛。
2、补充营养：苏打饼中也含有不少碳水物质，能缓解机体供能不足，缓解身体缺失营养。
小苏打的功效
1、日常生活中，可以做馒头发酵应用。综合面粉在发酵过程后酸味，提高馒头的香味。还可以防臭，去除污垢，清洁作用。
2、小苏打粉还具有美容护肤的效果，在洗面奶里，加点苏打粉和燕麦片做面膜，能够改善皮肤，细腻又去油，预防治疗痤疮。
3、在临床中应用治疗，胃酸过多，起到综合胃酸的作用。小苏打粉内的钠元素，可以调节维持人体电解质的平衡。
苏打粉的功效与作用
1、它可以起到美白牙齿的作用，刷牙时在牙刷上加点小苏打，就可以起到美白牙齿的效果。
2、在泡脚时加入小苏打可以促进脚部循环。
3、小苏打粉还可以去除身上的死皮和角质。
4、它还可以缓解晒伤，在洗澡时加入小苏打，它能够快速消除晒伤带来的疼痛感，缓解皮肤红肿的情况，它还有消除脚气的作用。
