1、抗疲劳、改善性功能、增强记忆力。
2、玛卡是产自南美洲安第斯山脉的一种植物。它在南美的使用历史已经有5800多年，传统上用于强壮身体，提高生育力，抗抑郁，抗贫血等，有南美人参的美誉。
3、玛卡抗疲劳的有效成分，包括氨基酸，矿物质锌和牛磺酸，这些天然植物在抗疲劳上具有明显的效果。
4、玛卡还含有丰富的蛋白质，多糖，还有独特的生物活性物质，对改善性功能，提高精液质量也有很重要的调控作用。另外，玛卡对改善更年期综合征，增强记忆力，提高睡眠质量也非常有帮助。它的服用方法比较方便，像切片泡水，泡酒，熬粥，炖汤，都可以很好的发挥它的功效。
萝卜缨的功效与作用及禁忌
1、萝卜缨子是农村比较常见的一种食材，营养价值比较丰富。根据大量的研究发现，萝卜缨子的某些营养成分比萝卜还要高，其中维生素c维生素k的含量是根的数倍，微量元素钙、铁、锌、硒等含量也非常的高。
2、具有提高机体免疫力、抗癌、抗肿瘤、助消化等作用，但是由于萝卜缨子性味比较辛辣，所以身体比较虚弱，同时有胃肠疾病的患者还是禁止服用的。
3、食用注意与禁忌人群
(1)萝卜缨为寒凉蔬菜，凡偏寒阴盛体质者不宜食用。
(2)胃溃疡及十二指肠溃疡及慢性胃炎者宜少食或不食。
(3)凡服用补益中药患者宜暂停食。
(4)患有子宫脱垂和有先兆流产者暂不食用萝卜缨。
柚子皮煮水的功效与作用
1、可以治疗小儿肺炎。柚子皮煮水是可以治疗小儿肺炎的。将柚子皮放入锅中，加入清水，然后煮沸，可以有效的治疗小儿肺炎。但需要注意的是柚子皮不能太小，否则药效就会变小。
2、第二就是用柚子皮煮水是可以治疗冻伤的，煮沸的水一直到把药液熬成膏状，最后涂抹在伤口上，是具有很好疗效的。
3、再有就是柚子皮还可以起到清洁水壶的作用，而且能够清理家中的家具。
4、柚子皮还能去角质。将柚子皮煮完水后，然后擦在手上或者是涂抹在脸上，是能够使皮肤变得细腻的。
柘果的功效与作用
1、柘果具有清热凉血，舒筋活络之功效。主治跌打损伤。
2、柘树果实，也称柘果、佳子、山荔枝、水荔枝、野荔枝、野梅子。为桑科柘属植物柘树的果实。柘果可以生吃，味苦，性平。柘果聚合果肉质，直径2-5厘米，表面微被毛，成熟时橙红色，光滑，每年10月收获。
3、柘果干品多为对开切片，呈皱缩的半球形，全体橘黄色或棕红色，果皮内层着生多数瘦果，瘦果被干缩的肉质花被包裹，长约0.5cm，内含种子1枚，棕黑色。气微，味微甘。
