1、材料：海带，绿豆，乳鸽，里脊骨，陈皮，姜，瑶柱。
2、做法：把乳鸽，里脊骨，用开水烫过，去掉血水。绿豆，海带，隔夜泡水，洗干净。把全部材料加水，大火煲2小时，调味就可以了。
3、功效：清热解毒，经常熬夜的人要多喝哦。
酸萝卜海带鸭掌汤的功效
营养素每100克热量为150.00碳水化合物(克)、6.20脂肪(克)、1.90蛋白质(克)、26.90维生素a(微克)、11.00维生素c(毫克)、维生素e(毫克)、胡罗卜素(微克)、硫胺素(毫克)、核黄素(毫克)、0.17烟酸(毫克)、1.10胆固醇(毫克)、36.00镁(毫克)、3.00钙(毫克)、24.00铁(毫克)、1.30锌(毫克)、0.54铜(毫克)、锰(毫克)、钾(毫克)、28.00磷(毫克）、91.00钠(毫克)、61.10硒(微克)。
鸭掌属于鸭肉范畴，从中医角度讲性偏寒凉，对内分泌系统疾病有辅助治疗的作用适宜吃鸭掌健康体质，平和质，气虚体质，湿热体质，痰湿体质，阳虚体质，阴虚体质不适宜吃鸭掌气郁体质，特禀体质，瘀血体质食用禁忌脾胃虚寒者少食。
海带豆腐汤的功效
去红血丝：海带豆腐汤具有加快新陈代谢、延缓衰老，增加血管壁弹性，防治血管硬化、脆弱，和防辐射的功能。大家都已经知道，红血丝皮肤的新陈代谢不好，血管壁坚硬脆弱、容易破裂，而海带豆腐汤可以很好的改善这种情况，是一个很不错的去红血丝食疗小偏方。
海带的功效
1、海带的第一个功效，能够为机体提供丰富的碘元素，对于合成甲状腺素有着非常明显的作用，进而在促进机体合成代谢、促进营养素的合成方面作用会非常的明显。
2、第二个功效，从中医食疗的角度上来讲可以消痰软坚，因此对于瘿瘤、甲状腺肿和甲状腺结节的人，如果是因为缺碘引起的，适当的食用海带都能够发挥出消痰软坚、去除肿物的好处。
3、第三个功效就是能够利水消肿，因此对于肝功能、肾功能和心功能障碍所造成的水肿，如果适当的食用海带都有着明显的利水消肿的作用。
