1、首先含维他命：b1、b2、b3、c丰富的矿物质：钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等其它营养：胡萝卜素、碳水化合物、粗脂肪、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纤维、植物性白蛋白、花青素等。
2、预防便秘、保护眼睛、增强骨密度、有助细胞膜再生、预防贫血、抗神经炎、预防口角炎、增进食欲、降低胆固醇、皮肤美白、细嫩、防黑斑。
3、含有一般植物少有的植物蛋白和花青素，维他命c的含量比一般果蔬都要高很多，具有重金属解毒作用、抗自由基、防老化、养颜美白皮肤的功效。富含水溶性膳食纤维，是减肥、降血糖、防肠癌、防便秘的理想选择。
4、从结果到成熟需要7个月的时间，生长极其缓慢，且对生长环境要求极其苛刻，顾使得果肉肉质极其细腻，甜度达到18度，与甘蔗相当。并带有天然的芳香味，入口后口感极佳。
5、一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。花青素含量较高，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。
6、富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，从而起解毒的作用。白蛋白对胃壁还有保护作用。果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。
陈皮的功效与作用泡水
1、理气健脾，燥湿化痰：其最常见的用法就用来治晕动病。乘车(船)前1小时，每隔20分钟放1片进口腔，崩解后吞下;车(船)开动后每隔10分钟放1片进口腔，崩解后吞下即可起作用。
2、清肠：取番泻叶10～15g，陈皮6g，开水1000ml冲泡，密盖20分钟，分2～3次饮服。番泻叶具有泻下的作用，可以行气通便，加上陈皮可清洁肠道。
3、治咳嗽：用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用。也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。
丹参的功效和作用是什么
1、丹参属于活血化瘀药物，性味为苦微寒，具有活血调经、凉血消痈、安神的功效。主要用于月经不调、痛经、闭经、产后瘀滞腹痛，本品能活血化瘀，善调妇女经水。
2、可单味使用，也可以与当归、川芎、益母草等药物配伍；治疗急性腹腔大出血，可配伍赤芍、桃仁；治疗血瘀脘腹疼痛、风湿痹痛，本品能够活血化瘀，常配伍檀香、砂仁等药物。
中草药海马的作用与功效
1、海马有“北方人参，南方海马”之说，具有温肾，散结消肿的功效。
2、临床上主要用于治疗精神衰惫，遗尿，肾虚喘逆，跌打损伤，痈肿疔疮等疾病的治疗。其味咸、甘，温。归肝、肾经。
3、需要注意孕妇以及阴虚火旺人群禁止使用。中医治疗疾病讲究对症治疗，建议最好还是中医科辩证，在医生的指导下使用。
