1、巴旦木具有增强抵抗力的作用，这是因为巴旦木含有维生素e等抗氧化剂，能够增强我们身体的抗氧化防御能力，提高免疫力。
2、巴旦木是含有维生素e最多的全营养食物之一，维生素e可以有效的对抗自由基，从而起到保湿护肤和延缓衰老的作用。
3、巴旦木还具有预防心血管疾病的作用，它所含的不饱和脂肪酸高达70%，对于降低胆固醇和甘油三酸脂有帮助，还能够减少心脏病的发作。
4、巴旦木还能够维持血糖的水平，在早餐中加入巴旦木后可以更加的有饱腹感，可有效的控制血糖的浓度，降低了糖尿病病情的加剧。
秋葵的功效与作用禁忌
作用：
1、秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
2、秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。
3、它含有维生素a和β—胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。
4、它富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌、抗癌。
5、还含丰富的维生素c和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。
禁忌：
6、第一种人是有肾结石和高尿酸症的患者，这种疾病人群最好不要吃。因为秋葵中含有草酸钙，而这正是引发痛风的重要原因之一。
7、第二种人是脾胃虚寒的人。这主要是因为秋葵性偏寒凉，脾胃较虚弱、容易拉肚子的人最好也是少吃一些，否则容易加重腹泻的情况。
8、此外，秋葵中的黏液蛋白和皮上的绒毛都属于过敏原，因此建议过敏体质的人群一定要注意观察自己是否会对这些物质出现过敏反应。
白子菜的功效与作用
1、润肠通便。润肠通便是白子菜的重要功效之一，它不得含有一些植物果胶，还含有丰富的膳食纤维，这些物质都能促进肠胃蠕动，另外白子菜还性质微寒，它能缓解肠燥，能加快人体肠道中大便的生成与排出，经常食用可以预防缓解人类的肠燥与便秘能起到清肠排毒润肠通便的重要作用。
2、防癌抗癌。白子菜还是一种能防癌抗癌的健康食材，人们食用白煮菜以后，能吸收丰富的还原糖和多种氨基酸，还能吸收一些微量元素硒和烟酸等营养成分，这些物质不单能提高人体细胞活性，而且能阻止人体致癌物质生成，防止人体细胞癌变，人们食用它以后患上癌症的几率就会明显下降。
3、过量食用白子菜以后容易出现食物中毒的症状会让使用者出现恶心呕吐和腹痛，这些也是人们吃白子菜的主要副作用。
龟鹿肾气丸的功效及作用
1、龟鹿补肾丸用于肾阳虚所致的身体虚弱、精神疲乏、腰腿痠软，头晕目眩、精冷、性欲减退、小便夜多、健忘、失眠。故具有滋阴壮阳之效。
2、早泄是性功能障碍的一种，引起早泄的原因有很多导致早泄原因有很多:包皮过长包茎长期频繁手淫频繁性生活性神经过于敏感及内分泌异常精索静脉曲张.
