1、扁豆角属于日常生活中比较常见的一种蔬菜，营养价值比较丰富。其中的膳食纤维和维生素b族不但可以促进肠道蠕动，而且可以营养神经、改善失眠多梦的状态。
2、而且扁豆角里面的糖类、脂肪和蛋白质可以促进新陈代谢。其中含有一定的络氨酸酶和一定的维生素，c可以美白皮肤，促进新陈代谢。
3、从中医的角度则可以健脾和中、消暑化湿，对于脾胃虚弱导致的小儿疳积有一定的作用。
沙棘的药性功效与作用
1、沙棘的功效众多，主要有保护心脑血管、增强免疫系统、预防癌症发生以及保护呼吸系统等。
2、它含有总黄酮等成分，可以保护心脑血管健康；含有大量抗氧化物质，能够增强免疫系统的功能；含有白花青素等生物活性物质，能够防癌抗癌。
菠菜的功效与作用
1、可以预防和缓解便秘的发生，因为菠菜中含有丰富的膳食纤维，能够有效的促进胃肠道的蠕动，在预防便秘方面有很好的作用。
2、菠菜可以为机体提供丰富的叶酸，降低出生缺陷和预防心脑血管疾病的发生。
3、从中医的角度上来讲，菠菜具有养阴补血，对于气血不足，阴虚火旺的人，菠菜是有很好的滋阴养血的功效的。
4、菠菜含有丰富的胡萝卜素，维生素c钙，磷以及铁维生素e等，能够提供人体多种维生素和营养素。
香铃子的功效与作用
1、清热解毒
香铃子其实是一味中药材，具有清热解毒的功效，适用于热毒引起的高热、咽干、尿黄等病症。也可以用香铃子来治疗疮疡疔毒。在使用方面，大部分人喜欢用新鲜的香铃子，可以用在里面加入适量的冰糖，煎水服用，这样吃起来不会太涩。
2、祛风散寒
香铃子的作用是祛风散寒，可以用于治疗外感风寒，在淋了冷雨或者吹了寒风之后，服用香铃子可以帮助散掉体内的寒气，预防感冒。还可以用香铃子来治疗风湿痹痛、疝气痛，因为香铃子可以去除体内的寒气，对于这些病症都是有极好的治疗作用的。
