1、预防贫血：苦菊含有丰富的维生素和微量元素，可预防贫血。消炎杀菌：它含有蒲公英甾醇、胆碱等成分，具有杀菌消炎的功效。通便排毒：它能促进肠胃蠕动，帮助排便。降低血糖：它的热量很低，多吃可以降低血糖。
2、苦菊不能一起吃的食物：葱。苦菊不能和葱一起吃，葱味辛、性温，如果苦菊和葱一同食用，会影响食物中各种营养素的吸收，严重者还很有可能出现消化不良、腹痛腹泻等症状。
3、蜂蜜。苦菊不能和蜂蜜一起吃，苦菊中所含维生素c如果与蜂蜜一同食用，蜂蜜中的矿物质会破坏苦菊的维生素c，再加上蜂蜜和苦菊都具有通便作用，两者同时食用有可能会出现腹泻不止的情况。
4、白虾。苦菊不能和白虾一起吃，白虾是海鲜的一种，富含砷物质，而苦菊富含维生素c，砷物质和维生素c会发生化学反应，生成五氧化二砷，这种物质如果产生的多有可能导致砒霜中毒，轻则会出现腹泻。所以在吃白虾时，最好不要再吃苦菊。
5、水鸭。因为苦菊本身属于一种寒性食物，而水鸭也是属寒，如果两者一起吃会增加体内寒气，如果寒气过多就容易引起消化不良、脾胃虚寒的情况。
风轮菜的功效与作用
1、止血作用：小鼠腹腔注射荫风轮乙醇提取物可显着缩短凝血时间。家兔草酸血在滴加氯化钙及正丁醇提取液后，亦使血凝时间显着缩短，外用于兔、狗动脉出血或切割肝、脾之出血也有止血作用。滴加于蛙肠系膜微小血管上见动脉显着收缩而静脉微扩张。麻醉狗静脉注射其温浸液，血压呈短暂下降。
2、收缩血管作用：风轮菜水提液和20%粗皂甙水溶液进行蟾蜍后肢灌流试验，显示有明显收缩血管作用。
3、收缩子宫作用：风轮菜水提液和2%粗皂甙水溶液及浸膏片对大白鼠离体子宫有明显的收缩作用。
4、抑菌作用：风轮菜水提液对金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌和痢疾杆菌有抑制作用。
耙耙柑的功效与作用
1、耙耙柑因为富含维c及柠檬酸，不仅具有美白的作用，还有促进血液循环，促进新陈代谢等作用。耙耙柑味甘酸，有顺气、止咳、消肿等功效，临床上一般用来治疗坏血病、呕吐畏寒等病症。
2、清利咽喉，生津止渴抗炎，抗过敏，降压降脂祛痰平喘，消食顺气解油腻、消积食、止渴、醒酒。
番桃叶的功效与作用
1、番桃（即番石榴）叶具有燥湿健脾，清热解毒的功效。
2、能够降低血糖，番石榴叶能够有效地补充人体缺乏的多种营养素，其中的粗纤维能够帮助人体清除肠道垃圾，刺激胃肠道蠕动，改善便秘患者的症状，对糖尿病患者也有很好的帮助作用。
3、能够健脾补肾，提神养血。
4、番石榴叶有一定预防癌症的作用。
5、具有消炎止血。
6、番石榴叶泡水还是天然的减肥茶，能够帮助人体降低血糖血脂。
