1、养颜。在我国古代的医书里面有明确的记载，山药在帮助滋润皮肤和美容养颜方面有比较特别的功效，所以，爱美人士可以通过服用山药片来帮助自己达到美容养颜效果。
2、保健。在山药片当中的营养成分可以产生一种干扰素，在帮助增强人体细胞免疫功能方面效果明显，而且，在里面含有的卵磷脂和肝碱等等成分可以很好的帮助提升人的记忆力，在帮助人体达到保健效果方面有着比较突出的作用，所以，想要改善免疫力的朋友不妨尝试服用它来满足需求。
3、补中益气。山药当中的有效成分可以帮助达到健脾胃、益心安神、补肺肾、固肾益精和健脾补虚等等方面效果，所以，要是你发现自己有上述这些方面需求，可以尝试通过服用山药片来满足身体所需。
4、消渴生津。在实际治疗虚劳消渴方面，你会看到山药常常会单独使用，当然，要是你希望可以达到更理想的疗效，也可以尝试将它跟其他的药物合在一起使用，从而达到更理想的改善问题效果。
红灵芝的功效与作用
1、红灵芝它是一种很稀缺的药材，它具有很强大的功效，能够具有很高的滋补作用，能够提高我们的抵抗力还有免疫力，可以用红灵芝泡水喝，也可以做成汤喝，具有很好的抗癌作用，还具有延年益寿的作用。
2、红灵芝是灵芝类的一种，它的作用也有很多，首先在医学上，可以使用它来帮助治疗糖尿病，高血压等疾病，因为它能够帮助促进体内糖分的分解，还能够与像胆固醇这样造成血压高的物质反应，从而使得它有很好的降低血糖和血压的功效，常吃红灵芝还能够增加我们的身体机能。
汤臣倍健鱼油软胶囊的功效与作用
1、汤臣倍健鱼油中每100g含dha12.9g，epa18.2g。
2、其主要作用是：调节血脂、血压、降低血液粘稠度：epa和dha有助于降低血液粘度、增加血液流动性、软化血管；epa能降低血清胆固醇浓度，抑制血中甘油三脂浓度上升；起到调节血脂的作用。汤臣倍健鱼油软胶囊是一种营养素。适宜人群：三高（高血压、高血脂、高胆固醇）人群。脑溢血、脑血栓、中风、动脉硬化、老年痴呆人群。
保护视力：鱼油中的dha能增加视网膜感光细胞的数量和敏感度，有益于眼部健康，改善视力，延缓视力衰退。
蒸南瓜的功效与作用
1、能够为机体补充丰富的类胡萝卜素，类胡萝卜素是构成视网膜的重要原料，适当吃蒸南瓜补充类胡萝卜素，在缓解视力疲劳、增进视力水平，尤其是暗视力水平方面的好处非常明显。
2、从中医食疗的角度上来讲能够解毒消肿，对于肺痈哮证、痛肿、毒蜂伤，如果适当吃蒸南瓜有很好的解毒消肿的好处。吃蒸南瓜的坏处就是其中含有丰富的葡萄糖、蔗糖等碳水化合物，如果吃的过多会引起血糖增高而导致糖尿病发病风险的增加。
