1、秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，常食帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。黏蛋白有抑制糖吸收的作用，是近年来作为治疗糖尿病的偏方。
2、含富的维生素c和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。富含钙，而且草酸含量低，因而钙的吸收利用率较高，对素食者和发育中的小朋友，是很好的钙质来源。富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌、抗癌。
蜜炙黄芪功效和作用及禁忌
1、蜜黄芩，别名蜜炙黄芪，炙黄芪。也就是黄芪片用纯蜂蜜翻拌，炒至不沾手时取下摊晾，然后当药的。蜜黄芩一般为环形或椭圆型的片，具蜜香味，味甜，有点粘性，放进嘴中嚼咬会略微有豆腥味。历经了纯蜂蜜炮制后，提高了黄芩的补气血润肺止咳作用哦。
2、蜜黄芪的功效与作用与黄芩基本相同，而由于历经了纯蜂蜜炮制后，提高了黄芩的补气血润肺止咳作用哦。因此，蜜黄芩能够养血柔肝、用以气虚困乏，食少便溏。补火温补肾阳，生火归源，祛寒止疼，活血化瘀通脉。适合用以阳痿、宫冷、亲信冷痛、阴虚内热呕吐腹泻、肝郁肾虚、经痛、温经通脉。
中午可以喝蜂蜜水的作用与功效
1、蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处。
2、蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果。
3、食用蜂蜜能迅速弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力。
4、蜂蜜还有灭菌的效果，常常食用蜂蜜，不仅对牙齿无影响，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果。
菘蓝的功效与作用
1、菘蓝功效与作用：清热解毒、凉血消斑、利咽止痛。叶还可提取蓝色染料；种子榨油，供工业用。
2、菘蓝又名茶蓝、板蓝根等。茎直立，绿色，顶部多分枝，植株光滑无毛，带白粉霜。全国各地均有栽培。菘蓝的清热解毒功效主要体现在治疗急性感染性疾病，菘蓝具有广谱抗菌作用。菘蓝及其活性提取物对乙肝病毒、流感病毒、腮腺炎病毒、单纯疱疹病毒、肾病综合征，出血热病、毒巨细胞病毒、柯萨奇病毒等均有抑制作用。
