梨的功效与作用

1、能够为机体补充维生素，尤其是维生素b1、b2、c的含量相对更为丰富，进而对于调节体内代谢方面的作用非常明显。

2、能够促进消化液的分泌，因为梨当中含有丰富的有机酸，能够很好的促进胃肠道消化液的分泌，有利于脾胃消化功能的提高。

3、从中医食疗的角度上来讲能够润肺化痰、止咳，对于肺燥所造成的咳嗽、咳痰、咳喘，适当吃梨有很好的润肺化痰、止咳、止喘的功效。

延伸阅读

枸杞作用功效

1、枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

2、枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性 研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。

3、常吃枸杞可以美容，因为枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

桑椹枸杞的功效与作用

1、枸杞子和桑葚同用，有补肾阴、肝阴和肺阴的作用，可以用于肾阴不足所致的腰膝酸软、足痿无力、须发早白、眩晕耳鸣、五心烦热、潮热盗汗、颧红口干、心烦不寐、大便秘结、小便短赤等症状的调理；

2、或者也可以用于肝阴虚所致的双目干涩、视物不清、迎风流泪等症状的调理；或者也可以用于肺阴虚所致的干咳无痰或痰少质粘，甚至痰中带血、咽喉干燥等症状的治疗。

3、另外，二者同用也有生津止渴的作用，可以用于热病后期所致的津伤口渴、胃痛、饥不欲食；或者是消渴症的调理；也可以用于人体阴血亏虚，所致的肠燥便秘。不过由于二者的滋补作用比较强，所以脾气虚、脾阳虚或者是脾虚湿盛的人群，是不宜服用的。

哈密瓜的功效与作用

1、哈密瓜的功效一：延缓衰老，因为哈密瓜中含有丰富的抗氧化物质，从而具有很好的抗氧化作用，可以对抗机体多余的自由基，减轻自由基过氧化损伤，从而达到延缓衰老的目的；

2、功效二：润肠通便，因为哈密瓜含有丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，另外一方面可以吸水膨胀使粪便软化，从而起到通便效果，再加上哈密瓜本身有利尿消肿的功能，对于爱美女性还有一定瘦身效果。

3、哈密瓜享有瓜中之王的美称，哈密瓜含有糖、蛋白质、膳食纤维、钙、铁、维生素a等多种营养物质，可谓营养价值非常丰富，同时还具有药用价值，可以说是食疗中的佳品。