纳豆的功效与作用

一、溶解血栓功效。纳豆激酶是一种能大量溶解血栓的溶纤维蛋白酶。血栓是造成心梗和脑中风的一个直接因素，而纳豆激酶能直接把血栓分解掉，因此纳豆具有溶血栓和防血栓功效。食用纳豆还能防治脑中风和心梗。

二、排毒养颜功效。我们肠道中的有害菌跟病毒在纳豆的作用下都能得到抑制，具有排毒的功效，除此之外，纳豆所含有的粗提物能调节皮肤细胞、皮肤表面水和脂肪之间的平衡，从而改善皮肤弹性，起到美容养颜、抗衰老的功效。

三、调节血糖功效。纳豆的作用不容忽视，纳豆中的纳豆菌能够吞噬掉粘物质和葡萄糖，具有降低血糖的功效，纳豆中的高弹性蛋白酶还能抑制血糖的增加，临床研究表明，患有高血糖的人食用纳豆后血糖值明显下降了。

四、润肠通便功效。纳豆中的黏液素能吸收我们肠道内的水分，从而起到润肠通便的作用，纳豆含有的纳豆菌与黏液素一起还能起到增强肠胃的机能，能够改善便秘。

纳豆除了以上功效，还能防止骨质疏松、改善女性更年期综合症的困扰、调节血压、预防粥状动脉硬化和抗癌的功效。

延伸阅读

人参滴丸的功效与作用

1、调节心率：调节神经中枢兴奋与抑制的平衡，延缓神经细胞衰老，一直心血管中过氧化脂质的形成，改善睡眠质量，缓解对环境适应的疲倦、冷漠和烦躁感，环节职场压力感、考试紧张感、思维过度疲劳感，提高工作与学习效率，提高记忆力和思维能力，缓解亚健康状态。

2、避免心脏抗氧化损伤：促进心肌细胞生长，帮助受损心机复原，避免心脏抗氧化损伤易不正常心律发生，减轻心血管之间手术后的疲惫感，预防心血管疾病的复发、恶化、减轻心脑血管疾病的症状，提高心脏病患者的愉悦感、舒畅感和生活质量。

3、增强心脏效率：扩张心脑血管，抑制血小板凝集和血栓形成，增加血流量，提高供血率，降低心肌梗死面积，缓解心脑血管因缺血、缺氧、梗塞引起的心绞痛、嗜睡、疲乏和昏迷等病例症状，避免因动脉硬化引起的脑萎缩和老年痴呆，降低中风发病率。

4、提高机体抗氧化能力：增加骨髓细胞修复和蛋白质合成，提高肌肉组织细胞抗氧化能力、益智运动所致自由基增加和脂质过氧化反应，提高机体抗氧化能力。减轻运动时肝糖和肌糖的消耗，降低运动时血清尿素水平，抑制运动后血清乳酸升高，增强造血功能，缓解疲劳。

5、抗肾疲劳;人参滴丸能调节性机能高级中枢神经的紧张，及时调补性活动中物质代谢及能量消耗，彻底消除性生活中的一切疲劳。对有明显的性生活疲劳感的人群，服用人参滴丸后，第二天精力、体力充沛，能满足正常工作。

猪耳朵的功效与作用

1、猪耳朵含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等各类人体所必需的微量元素，具有补虚损、健脾胃的功效，非常适于气血虚损、身体瘦弱者食用。

2、猪耳朵富含胶质，这使得它的口感非常好，又柔韧又脆，味道鲜香不腻。

3、每100克猪耳朵所含有的热量约为176.0大卡，它的热量并不算太高，爱美的女性也是可以放心食用的。

喝绿茶的功效与作用

1、喝绿茶可以提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力，可以兴奋中枢神经，增加运动能力；同时喝绿茶还可以刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭；喝绿茶可以保养肌肤，分解中性的脂肪达到减肥美容的效果。

2、在饮酒前喝一些绿茶，可以预防醉酒，同时还可以消除疲劳，促进新陈代谢；喝绿茶有减慢衰老的作用，可以延年益寿，还可以固齿强骨、预防蛀牙。

3、喝绿茶可以保护视力，维持视网膜的正常，预防年老引起的白内障，还可以降低血液的胆固醇含量，降低血脂浓度，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。

4、同时喝绿茶还可以抑制细胞突变，具有抗癌作用，可以治疗放射性损伤，保护造血机能，提高白血球的数量，所以喝绿茶好处还是非常多，可以每天适当的喝三两杯绿茶，对人体可以起到很好的保健作用。