大米的功效与作用禁忌

1、助消化：大米性味甘平，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并且对脂肪吸收有促进作用。

2、补脾和胃：大米入脾，胃，肺经，有健脾和胃、滋阴润肺、补中益气的功效，用来熬粥有很好的健脾胃作用。

3、维持血糖平衡：大米中含有丰富的维生素b1和无机盐，还有较高的膳食纤维，对维持血糖平衡有重要作用。

4、润肠通便：大米米糠层的粗纤维分子，有助于肠胃蠕动，对于便秘、胃病有很好的治疗效果。

5、降血压：大米中含有优质的蛋白质，用来熬粥或是熬米汤食用还能使血管保持柔软，达到降血压的目的。

6、瘦身减肥：大米是低热量、低脂、高碳水化合物的食物，而且还含有粗纤维，可以起到瘦身减肥的作用。

7、禁忌：做过结肠切除手术和肾功能不良的人群忌食；在用大米熬粥时不要放碱，碱会破坏大米中的维生素b1；不能长期吃精米而不吃糙米，因为精米加工时会损失大量营养，导致营养缺乏；大米含有大量淀粉，糖尿病患者不宜多食；有阴虚火旺、热毒炽盛者，忌食大米制成的爆米花。

延伸阅读

橄榄菜的功效与作用

1、橄榄菜对消化系统有帮助，可以辅助治疗胃溃疡，预防胆结石，同时还能够预防高血压，心绞痛，对心脏有一定的保护作用。

2、橄榄菜可以提高免疫力，可以保养皮肤，消除脸部皱纹，橄榄菜含有丰富的营养素，维生素和微量元素，有很好的保健作用。

3、橄榄菜可以降低胆固醇，橄榄菜中的维生素e是血管保护剂，有利于降低胆固醇。

4、橄榄菜还具有清热利咽，生津解毒的作用。

野棉花根的功效与作用

1、消炎杀菌:野棉花根味道苦涩，能入大肠经是一种能消炎杀菌抗病毒的中药材，人们出现肠炎，痢疾，腹泻等常见疾病时，都能用野棉花根来治疗，它能消灭人类肠道中的致病菌和痢疾病毒能让人类腹泻腹痛的症状减轻，也能让人类肠道功能尽快恢复健康。

2、预防治疗疟疾:疟疾是人类的高发疾病，平时应以预防为主，而以棉花就对这种疾病有良好预防作用，在患者发病前的3~4小时可直接用野棉花根煮水喝，如果患者已经出现了疟疾，则可以把它与长沙还有黄豆灯搭配在一起，研成粉末加白酒调成药丸，后用雄黄送服，它能让疟疾症状很快好转。

3、驱虫止痛:野棉花根中含有的一些药用成分，对人体内的寄生虫还有明显消灭作用，能让消灭后的寄生虫随身体代谢排出体外，过程中人们出现蛔虫病或血吸虫病时，都能直接用野棉花根来治疗，治疗时最好把它研碎后煎汤服用，多数患者用药后驱虫作用都很明显。

干柠檬有什么功效和作用

1、淡斑美白。平时人们使用一些干柠檬片能吸收丰富的维生素c这种物质可以抑制色素对人体表面堆积，而且它含有的柠檬酸和柠檬，等营养成分，还能清除身体内的自由基，能淡化色斑美白滋养肌肤，经常食用还能防止皮肤衰老。

2、增强身体抗病能力。干柠檬片中含有丰富的天然抗菌成分，而且他能协助人体内骨胶原生成，可以促进免疫细胞再生，就是人们经常用它泡水喝，能提高身体免疫力，增强身体，自身抗病能力，而且能抑制人体内多种病毒的活性，对人类高的流感和病毒性肠炎还有麻疹等症都有良好的预防作用。

3、化痰止咳消肿止痛。干柠檬片中含有丰富的柠檬烯和柠檬精油还有一些天然芳香类物质，这些物质既能消除气管吕的炎症也能稀释痰液，加快痰液排出，能起到化痰止咳的重要作用，另外人们用干柠檬片泡水喝以后还能清解毒消肿止痛，它对人类的口舌生疮和咽喉肿痛都有良好预防作用。