洋参的功效

1、缓解便秘：洋参又叫清凉参，有去火的作用，因为饮食以及久坐不运动等原因，不少人都有便秘的症状，两三天都上不出来厕所。可以食用洋参来进行改善，清除体内的火气，有助于排出体内的垃圾和毒素，缓解便秘的症状。

2、提高睡眠质量：近3亿的中国人都有睡眠上的障碍，全球失眠的人数也不少，晚上睡不着是很多人比较苦恼的，想要改善睡眠，不妨吃点洋参。有一个好的睡眠，才会有好的精神状态，这样对于身体来说也是很高的。洋参可以清热去燥，随着天气炎热，晚上会更加的亢奋，吃几片洋参，有助于调节糟糕的睡眠，坚持下去，提高睡眠质量。

延伸阅读

西洋参的功效与作用及禁忌

1、提高免疫力

西洋参是补气首选保健食材，它含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、多糖、微量元素、核酸、肽类等，具有促进蛋白质合成和增强免疫力的功效。同时，西洋参中还含有提高人体免疫力的重要物质——人参皂甙。所以，体质较弱的老人及身患重病的人用西洋参泡水喝能够增强机体抗病能力，对提高机体免疫力很有好处。

2、抗疲劳

西洋参中含有的人参皂甙对中枢神经功能有增强作用，有利于缓解疲劳，对疲劳、四肢酸痛等症也有缓解作用。

3、西洋参泡水喝要控制好量，过量饮用容易引起口干烦躁、兴奋失眠等症状。

4、西洋参属凉补保健品，可用于滋阴补气，有寒湿或体虚畏寒的人不宜服用。

洋参根枸杞酒功效与作用

1、西洋参含有多种人参皂甙、洋参多糖及少量挥发油、维生素及微量元素等成分。具有抗疲劳、抗缺氧、增强机体抗病能力及促进蛋白质合成等作用。

2、西洋参有提高红细胞内超氧化物歧化酶活性，具有养胃生津、抗衰老、延年益寿的功效。

3、西洋参药性和缓，性寒凉，和人参的温热峻补不同，四季皆宜，尤适于夏天服用。

4、西洋参枸杞泡酒可以用来补充气血，安神，滋肝明目等，用途多样。

5、西洋参枸杞泡酒对于身体虚弱等很多种情况都有改善作用。对吃饭烧，没有力气等各种身体虚弱都有显著的滋补效果。

西洋参片泡水喝的功效与作用

1、西洋参片泡水喝具有补气养阴、清火生津。西洋参性苦、微甘、寒，归心、肺、肾经。

2、具有补气养阴、清火生津的功效，用于阴虚火旺，喘咳痰血，热病气阴两伤，烦倦口渴，津液不足，口干舌燥之证。

3、还可用于治疗肠热便血，因其性寒，能伤阳助湿，故中阳衰微，胃有寒湿者忌服。

4、西洋参反藜芦，忌铁器火炒。

5、现代医学研究证明，西洋参还具有抗疲劳、利尿、抗缺氧的作用，对于高血压、心肌营养不良、冠心病、心绞痛等有较好的疗效，还可以减轻放疗和化疗对癌症患者引起的不良反应。