高粱米的功效与作用禁忌

1、食用高粱可以调解人体心肌活动，减少心血管疾病的发生，小朋友多食用高粱还可以促进生长发育高粱使用后吸收缓慢，能够延缓血糖升高的速度，间接调节血糖。高粱能治疗慢性腹泻，但是大便干燥或便秘的人，应少食膏粱。

2、高粱是日常生活中常见常吃的粗粮之一，高粱脱壳后就是高粱米，一般有红白之分，红高粱多用于酿酒，白高粱多食用。

延伸阅读

红糖水的功效与作用

1、镇定消炎。

赖氨酸、苹果酸等微量元素在红糖中非常丰富，可以灭杀大部分的细菌，达到消炎的效果。有炎症的患者，喝红糖水能起到辅助治疗的效果。

2、美容养颜。

红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。

3、补血益气。

红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水，有补血活血的作用，在受寒腹痛时，也常用红糖姜汤来祛寒。

4、补充能量。

红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力，维持体内能量的平衡，促进新陈代谢。

杜仲茶的功效与作用及禁忌

1、杜仲茶的功效与作用：

（1）抗衰老杜仲茶最明显的功效就是抗衰老，我们都知道随着年龄的增长，胶原蛋白是会逐渐流失的，这样一来皮肤就会松弛下垂。然而，杜仲茶可以促进胶原蛋白的再生，并且提高细胞的活性，对衰老有很强的齐康作用。

（2）净化血管。对血管不健康的朋友来说，适量喝杜仲茶也是有好处的，因为它对血管有净化作用，它能促进血液循环，提高细胞活性，对血管有保健的效果。

（3）治便秘。对便秘的人来说，每天喝一些杜仲茶也是不错的，因为它有促排便的功效。

（4）降压作用+减肥功效：高血压、高血脂患者、肥胖者是非常适合喝杜仲茶的，因为杜仲茶的杜仲叶和皮一样具有降压作用，而且叶较皮的疗效更显著。西北大学研究表明，杜仲黄叶、落叶降压效果不明显。经过炒或烘的绿叶降压效果较显著。连续服用杜仲一个月以上，可明显降低人体皮下及内脏周围的中性脂及含量，起到不运动，不改变饮食.

2、杜仲茶的禁忌：虽然杜仲茶是一种具有预防多种疾病作用的保健茶，但是杜仲茶的禁忌也是存在的，比如阴虚火旺的人就不宜喝杜仲茶，喝了会引发头晕、疲倦之感，严重的还会导致昏迷。

怀牛膝的功效与作用

1、活血化瘀，这是牛膝比较主要的一个功效，临床上，常常用牛膝来辅助治疗瘀滞经闭、痛经、产后瘀痛、跌扑伤痛等问题。

2、牛膝还有补肝肾的功效，可以有效的改善腰酸背痛的情况，尤其是风湿痹痛、下肢关节疼痛。可单独使用，也可以和木瓜、防己、独活等搭配使用，对缓解风湿疾病导致的关节疼痛有明显效果。

3、引血下行，这是牛膝比较特殊的一个功效，很多中药都是没有这个功效的，临床上常常用牛膝来辅助治疗上火引起的牙龈肿痛、口舌生疮等问题，经常和以地黄、知母、石膏等药材搭配使用，效果会更好一些。

4、利水通淋，对改善淋证小便涩痛、水肿小便不利等有很大帮助，经常和瞿麦、滑石等药材同用。