用背撞墙的作用与功效

1、背部撞墙可以增加血液循环，但需注意只可以轻撞背腔不能够撞到脊椎。

2、撞击上背部时可刺激主治肺病的肺俞穴，和主治心脏的心俞穴，能宽胸理气的督俞穴及理血、和胃的膈俞穴。

3、撞击下背部时，可刺激肝脏的肝俞穴和主治胆囊的胆俞穴。还有健脾、和胃、化湿的脾俞穴等等。

4、撞击左右肩胛上的穴位对治疗头部疾病、颈椎、肩周炎有特效。

5、撞墙不是主动用力去撞，而是全身放松，自然倒向墙壁。

6、年纪大的人可以只撞3～5分钟，而对患有严重心脏病、脊柱病、内脏下垂、血压过高、晚期肿瘤等症的病人，则不宜用此法锻炼。

7、撞击背部时，有少数人会有头晕头痛等不适感觉，这是人体经络调整的正常现象，不要担心，只要酌情调整撞击的时间及力度，这些症状会渐渐地消失。

延伸阅读

糊米茶的功效与作用

1、健脾排毒，为什么要把大米炒一下呢？因为大米炒成焦黄色后，米里所含的淀粉也就被破坏了，分解变成了活性碳了。大家都知道活性碳可以吸潮气，吸异味，吸污垢，将大米炒焦，被炒焦的部分能健脾祛湿，吸附肠粘膜上的有害物质，使之排出体外。

2、瘦身减肚子，焦米茶是以五谷为原料的，五谷为养，是人体最重要的营养来源，它能补充元气，是最基础的养分。焦米茶的卡路里很低，且含有丰富的维生素c、b2、b6等，是减肥利器，能够清理肠胃又能避免减肥减成黄脸婆，能改善新陈代谢又保护脾胃。

3、祛湿气防溃疡，炒过之后的焦米，有一定的祛湿功能，能够净化身体，预防皮炎湿疹。糙米、大麦等米糠麦皮中含有丰富的维生素和矿物质，能够防治口腔溃疡。

4、静心安神，日本流行的玄米茶，其实就是在炒米中加入日式煎茶，茶香米香相互交融，风味独特。在自制的焦米茶中加入喜欢的绿茶，就是中国风格的玄米茶了。

5、降压降脂，焦米茶还具有降压降脂的作用，并能促进新陈代谢，所以最近被认为可以作为改善生活习惯病的一种食品！

蛋黄油的作用与功效

1、蛋黄油具有清热润肤，消炎止痛，收敛生机和保护创面的作用。

2、外敷可以用来治疗湿疹、皮炎、烫伤、冻疮、口腔以及各种体表溃疡、中耳炎。第一次使用时会出现发红的，现象，但是瘙痒的现象就会逐渐的减少一般情况下在使用3到5次后就可以很好的痊愈。

3、内服，可以用来治疗胃溃疡，慢性胃炎，小儿消化不良，以及腹泻，百日咳等。

4、胃部患者在使用蛋黄油的时候，一定要饭前使用饭后是不可以使用蛋黄油的

辣木子的功效与作用

1、辣木籽的功效与作用：补充营养。辣木籽是一种营养价值极高的存在，它不但能为人体补充丰富维生素，还能让人体吸收一些高质量蛋白和纤维素，另外它还含有微量元素硒，镁等多种对人体有益的营养成分，人们食用它以后能促进身体代谢，也能提高身体各器官功能。辣木籽中还含有多种对人体有益的氨基酸它们与蛋白质一起被人体吸收以后，能促进人体内球蛋白再生，对增强人体免疫力有很大的好处。

2、解酒。辣木籽中含有大量的活性成分，它能保护人类的肠胃，能减少刺激性物质，对肠胃黏膜的伤害，同时它也能加快酒精在人类肠胃中的挥发，阻止它在人体内长时间停留，能把酒精对人体的伤害降到最低，人们酒后食用辣木籽能起到明显的解酒作用。

3、排毒美容。生物碱也是辣木籽中最重要的营养成分，这种物质具有超强的排毒功效，它能防止多种毒素在身体内淤积，而且能减少毒素对人类皮肤产生的不良影响，日常生活中经常食用一些辣木籽，能排毒美容，也能滋养细嫩肌肤。

4、通便减肥。在日常生活中，很多人消化功能都不好，而且经常会出现便秘，这时身体就会出现肥胖而且一些毒素也会在身体内堆积，这是最好的选择，就是多吃一些辣木籽，特别是在空腹状态下吃辣木籽，它能刺激肠胃，加快肠胃蠕动，缩短人体排便时间，能在排毒的同时起到清除宿便的重要作用，它对人类痔疮和便秘都有很出色的治疗作用。