桔子的功效与作用

1、桔子可以美容，桔子的维生素c含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成。

2、可以消除疲劳，桔子中的柠檬酸的含量非常高，柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的作用。

3、可以降低胆固醇，桔子含有丰富的膳食纤维，其果胶还可降低胆固醇发病的机率。

4、利于排便，桔子的膳食纤维的含量相当高，利于肠胃蠕动，可促进排便。

5、促进心血管健康，桔子苷对促进毛细行之有血管的韧性，降低动脉血管中的胆固醇都具有很大的帮助，故桔子对预防高血压，冠心病都具有很大的帮助。

6、利于防癌抗癌，桔子中的“诺米灵”对分解人体内的致癌物质，抑制癌细胞的生长，提高除毒酶的活性，保护人体的基因的完美都具有很大的帮助的。

7、桔子皮的功能，桔子皮又名陈皮，是一味理气、健胃、化痰的常用中药。用桔皮泡水代茶饮，有清热、止咳、化痰的作用，但鲜桔子皮泡水代茶饮却不利健康。熬粥时，放入几片桔子皮，吃起来芳香爽口，还可起到开胃作用。

延伸阅读

红玛瑙功效与作用

红玛瑙有平衡正负能量，美容养颜、缓解压力的功效与作用，长期佩戴红玛瑙，能够维持身心健康，调和气血，还可以消除精神紧张以及压力，家人佩戴，还能促进和谐相处，减少矛盾。

1、平衡正负能量红玛瑙可以平衡正负能量，消除精神压力等同时还能维持身心健康，对于人体健康十分有益，红玛瑙有早日痊愈的寓意，因此在看望生病等亲友时，赠送对方玛瑙，寓意希望对方能早日恢复健康。

2、美容养颜红玛瑙具有美容养颜等功效，因此深受女性等喜爱。红玛瑙相比其他品种的玛瑙，价格实惠，外观亮泽，具有一定等装饰效果，长期佩戴还能改善内分泌，调和气血，因此能达到美容养颜的效果。

3、缓解压力红玛瑙能消除精神紧张以及压力，适合工作繁忙的人佩戴。红玛瑙还有一定的风水作用，能够化解家人的代沟，促进家人和谐相处，是一种保持公司、家庭、团体成员和谐相处的饰品。

三丫苦的功效与作用

清热解毒、行气止痛、燥湿止痒。属清热药下分类的清热燥湿药。用治热病高热不退、咽喉肿痛、热毒疮肿、风湿痹痛、湿火骨痛、毒蛇咬伤、胃热痛、跌打肿痛。外用治肤湿热疮、皮肤瘙痒、痔疮

石斛作用功效

1、稳定血糖

石斛之所以有稳定血糖和降低血糖的作用，主要是因为石斛含抗氧化作用的物质，具有抗氧化的功能，它可以激发和增强胰岛素的活性，从而达到稳定血糖的作用，所以石斛对于高血糖的患者说是相当好的保健药物。

2、降血脂

石斛是一种名贵的中药材，对于降低人体血脂有着特别显著的作用，经过试验证明，石斛可以扩张血管，减低血液粘，加速血液循环，还可以净化血液，促进人体的新陈代谢，所以对于高血脂的群体也是非常有益的。

3、改善睡眠

失眠的人一般都是因为阴虚引起的，因为工作压力的增大，会出现阴虚燥火的现象，有些人用安眠药帮助睡眠，但是安眠药吃久了也没有什么效果，而石斛却不一样，它是补阴的佳品，所以具有改善睡眠的作用。