荷叶的功效与作用减肥

1、荷叶的功效主要就是起到清热利湿的作用，同时也可以用于治疗各种吐血、便血或者是腹泻等情况，也有一定的减肥的效果。

2、减肥期间可以适当的运用一些荷叶泡水或者是煮茶进行应用，但是这种减肥的效果并不是很强，重要的还是要合理的配合饮食调理，加强运动锻炼，才能够达到比较好的减肥疗效。

3、注意事项：如果有脾胃虚弱的患者，注意不能够长时间的应用荷叶泡水。

延伸阅读

车厘子的减肥功效

1、车厘子的减肥功效是它车厘子是一种低热量的水果，而且含有一定的膳食纤维及钾元素，适当食用可以帮助减肥。

2、虽然车厘子中的膳食纤维能促进肠道的蠕动，有润肠通道的作用，加上钾元素含量丰富，在一定程度上还能消除身体水肿，但是车厘子毕竟只是一种水果，要想真的瘦下来还是要控制饮食以及多运动。

山楂减肥功效

1、山楂内含有的解脂酶可以让脂肪快速地分解消耗，这样就可以促进身体内脂肪类食物的消化功能，将体内的脂肪从人体中有效地消耗殆尽。

2、除此之外，山楂中还含有丰富的黄酮类、内酯等物质，这些物质同样可以促进胃液的分泌数量和增加胃部酶素的消化功能，这样就可以达到降血脂、清脂减肥的目的。

炒米有减肥的功效吗

1、炒米是不能减肥的，但是炒米还是可以吃的，肥胖多是由于摄入量大于消耗量，体内的热量没有及时消耗使脂肪堆积，想要减肥就要从饮食和运动相结合这样效果会更好。

2、平时要坚持多运动，比如跑步，摇呼啦圈，跳绳，打球，瑜伽，游泳等。在饮食上要以清淡饮食为主，不要吃油炸食物以及含脂肪高的食物，不要吃零食以及夜宵。晚饭要以水果为主，不要吃主食。