西兰花有什么功效

1、西兰花富含维生素c，食用西兰花可以很好地补充维生素c。

2、西兰花富含维生素k，能维护血管的韧性。

3、西兰花含有丰富的抗坏血酸，能提高机体的免疫能力。

4、西兰花的含水量高达百分之九十以上，热量较低，可以用来减肥。

5、西兰花可以防止皮肤干燥，是营养丰富的保健蔬菜。

延伸阅读

西红柿炒西兰花的功效与作用

1、红绿相间的得当，照样眼前一亮，营养丰富的西红柿和同样营养丰富的西兰花配在一起，让人很有食欲，而且酸酸的很开胃。

2、西红柿炒西兰花的制作材料：主料：西红柿2个，西兰花2棵，油，盐，鸡精，适量。

3、西红柿炒西兰花的做法：西红柿洗净，去皮，切成半月状。西兰花洗净并掰成小朵。炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿，加入适量盐和鸡精，炒熟即可。

玉兰花的叶子有什么功效

1、玉兰花叶能净化空气。

玉兰花叶中含有大量的叶绿素，玉兰花依靠叶绿素吸收大量营养促进生长。玉兰花叶在进行光合作用时，会吸收空气中的大量有毒物质，转化成氧化释放，能到净化空气的作用。

2、玉兰花叶的药用功效。

玉兰花叶在夏天或者秋天采收以后，用清水洗干净，直接鲜用或者晒干。入药后味苦，辛，性质平和，可清热利尿，也可止咳化痰，治疗功效较明显。

3、玉兰花叶能止咳平喘。

玉兰花叶是一种可止咳平喘的中药材，可消炎也可稀释痰液，可扩张气管，起到止咳平喘的作用。

胡萝卜西兰花有什么功效

1、西兰花炒胡萝卜的营养价值，因为西兰花炒胡萝卜是由西兰花和胡萝卜主要炒制而成的，所以西兰花炒胡萝卜的营养价值可分为两方面来进行阐述。

2、西兰花：西兰花性凉、味甘；可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃。西兰花的热量(以100克可食部分计)是33大卡(138千焦)。每100克西兰花的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

3、胡萝卜：胡萝卜性温 味甘，性平。胡萝卜具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳的功效。胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。