哈密瓜的功效有哪些

哈密瓜是甜瓜的一个转变，又名雪瓜、贡瓜，是一类优良甜瓜品种，出产于新疆，味甜，果实大。

哈密瓜的营养功效如下:

1、可以增强白细胞活性，帮助人体构建一个更好的免疫系统，消除来自身体的真菌攻击。

2、哈密瓜富含的钾离子能增加脑部血液供给，充分的氧气供应使人神经感到放松和注意力集中，超氧化物歧化酶具有调节中枢神经，调节焦虑情绪的作用。

3、有益于心血管健康，哈密瓜的抗凝血性能降低血液粘度，防止血凝血块的形成。

4、可以降低患白内障的风险，预防眼睛老年性黄斑的产生。

延伸阅读

哈密瓜籽对人体健康的功效

1、具有药用、美容功效:哈密瓜籽具有极强的抗氧化活性，哈密瓜籽提炼出的精油可应用于药用、美容、保健等方面，具有防止高血压、减轻疲劳、增强免疫力的作用。

2、活血散瘀:服用哈密瓜籽精油能够加速骨伤的恢复，适合骨折的人食用。

3、营养价值高:富含蛋白质、纤维、维生素e和镁等。

4、通便:哈密瓜籽不易消化，可促进胃肠蠕动，有利于通便排毒。

哈密瓜的功效

1、哈密瓜在夏天的时候多，常吃哈密瓜有清凉消暑的功效，是夏季解暑很好的食物。经常食用哈密瓜还能促进人体的造血功能，所以贫血的人可以多吃花蜜瓜。中医认为，哈密瓜是寒性的，还具有清热止咳的作用，对于肾病、胃病、咳嗽吐痰的患者有辅助治疗疾病的效果。

2、哈密瓜中含有一定的叶酸成分，它能缓解保水，帮助身体排除多余的钠。还可预防小儿神经管畸形，因此孕妇可以适量的食用哈密瓜，可有效的提高身体健康质量。

3、哈密瓜是减肥的上乘水果，哈密瓜所含的热量非常低，脂肪的含量也很低，但是它却具备人体所需的多种营养成分。哈密瓜性质偏寒它具有利便、益气、清肺热止咳嗽的功效，适用于肾病、贫血、便秘者、胃病和咳嗽痰多的患者。

4、哈密瓜是很好的天然防晒霜，它的含钾量是西瓜的三倍。哈密瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，可以抵抗紫外线的辐射，有助于维护皮肤健康。所以每天吃一两块哈密瓜，对保养夏季皮肤是有很大益处的。

5、哈密瓜可以很好的预防一些疾病，哈密瓜中钾的含量是最高的。钾对身体是非常有益的，钾可以给身体提供保护，还能够保持正常的心率和血压，可以有效的预防冠心病，同时，佳能够防止肌肉痉挛，让人的身体尽快的从损伤中恢复过来。

哈密瓜图片及功效

1、研究证明，经常食用富含β-胡萝卜素的哈密瓜可以降低患白内障的风险。哈密瓜富含的类胡萝卜素可以增强视网膜对紫外线的过滤功能，预防眼睛老年性黄斑的产生。

2、哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。

3、哈密瓜富含的钾离子能增加脑部血液供给，充分的氧气供应使人神经感到放松和注意力集中；超氧化物歧化酶具有调节中枢神经，调控焦虑情绪的作用。

4、哈密瓜中钾的含量是最高的，能够保持正常的心率和血压，可以有效的预防冠心病。同时，也能够防止肌肉痉挛，让人的身体尽快的从损伤中恢复过来。