橙子和红枣一起吃有什么功效

橙子和红枣一起吃，对于补充睡眠，调节身心，调节女性身体经期情况有很好作用。

红枣，又名大枣，属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。其维生素含量非常高，有天然维生素丸的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。红枣为温带作物，适应性强，种植范围广泛。红枣素有铁杆庄稼之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种。

延伸阅读

橙子的作用与功效

1、和胃降逆，橙子味酸，性寒凉，入肝、胃经。有和中开胃，降逆止呕之功。善用于饮食停滞而引起的呕吐，胃中浮风恶气，肝胃郁热等疾病。

2、宽胸开结，橙子性寒，有清热降逆之功、善清肺胸之热，由于外感风热，气机痹阻，引起胸部疼痛，咳喘，咯痰黄稠，治宜用橙子，泄热涤痰，宽胸开结，凉血止血，功效显著。

3、消瘿，因外邪所侵，或情志内伤，以及体质虚弱，使气机阻滞，津液积聚为痰。如《丹溪心法》：“痰之为物，随气升降，无处不到。”故瘿自发生和痰凝有一定的内在联系。

4、杀鱼蟹之毒，橙子味酸芳香，酸能杀菌，有除醒脾，和胃降逆，对于因饮酒过量，或做鱼蟹之菜肴，均有较好的调味和解毒醒酒作用。使菜肴更加可口适中，味香鲜美。

5、鉴别应用，橙子与橙子核，肉偏于止呕恶，宽胸膈，消瘿，鲜鱼蟹之毒。而橙子核偏于治疝气，诸淋病，腰痛，外用可治面黔粉刺，橙子偏于治肝肺之病，而橙核偏于治肾脏之患。

橙子皮的功效与作用

1、降逆化痰：橙子皮入药后是一种很好的中药材，一般都是将橙子皮晒干然后进行保存方便长期使用，当遇上感冒的时候，我们可以取出一些晒干的橙子皮然后用开水进行冲泡服用，如果味道太酸的话我们可以通过往里面加入适量的蜂蜜来进行调味，增加食用的口感。

2、消食和胃：橙子皮除了能够化痰止咳之外，他还能健胃消食，对我们的肠胃消化系统起到一定的改善，生活中我们食欲不振或者消化不良的时候，经常会食用那种蜜饯陈皮来增加食欲或者促进消化，其实这里就是利用了橙子皮的健胃消食的功效，将橙子皮加工制作成那种腌制的蜜饯型零食，这样味道很好喜欢吃的人也多。

3、橙子皮属于柑橘类水果，所以如果长期过多的使用会造成人体中毒，甚至会出现全身的皮肤泛黄，严重者会造成恶心和呕吐的现象，所以我们要控制使用的量。

4、对于那些有胃热且患有唾血症的患者禁用橙子皮，否则会造成不必要症状出现。

冰糖蒸橙子的功效与作用

1、止咳化痰：蒸橙子老冰糖较大的作用便是止咳化痰，由于橘子的陈皮中带有丰富多彩的橙皮苷，他再与老冰糖一起煮制之后，会释放出来较大的特异性，能迅速被身体消化吸收和运用，能稀释液人体气管中的痰液，也可以清除发炎能够，痰液排出来，也可以让大家咳嗽的症状迅速缓解。

2、防止容易上火：平常多吃一些蒸橙子老冰糖，能合理防止多种多样上火的症状产生，橘子和老冰糖都具备清热祛火的关键作用，并且橘子中带有的维c还能清除多种多样发炎，它能抑止多种多样病菌的特异性，对身体经常会出现的口舌生疮和目赤肿痛等上火的症状都是有显著防止功效。

3、健脾养胃：蒸橙子老冰糖还能健脾养胃，它带有丰富多彩的水杨酸，这类物质能推动胃液代谢，进而它带有的维c和别的营养元素，则能修补损伤的胃黏膜，提升肠胃的消化吸收作用，平常大家服用之后能健脾养胃，提升胃口，也可以减轻消化不良和腹痛涨痛。

4、醒酒身体排毒：日常生活很多人交际多，饮酒也是家常饭，但有的人饮酒之后便会出現头痛，头昏，及其恶心干呕等欠佳病症，这时候能够立即给他们吃一些蒸橙子老冰糖，就能合理加速人体内乙醇内毒素的溶解与新陈代谢，并且能降低他们对人类肝脏的损害，既能醒酒也可以身体排毒，能让大家喝醉酒出現的不适感病症迅速转好。