生葵花籽的功效与禁忌

1、葵花籽富含维生素e，是含维生素e最多的食品之一，维生素e属于抗氧化剂，有助于维持神经、肌肉组织的正常，使毛细血管壁更稳固，这样原本淤滞的血液循环可以恢复顺畅。所以，有助于防止手足皲裂和色斑的生成。

2、同时葵花子中热量也较高，每100克(去皮)所含的热量约为610千卡,比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含的热量都要高，可以抵挡寒冷的气候。

3、葵花籽中钾、钙、磷、铁、镁等矿物质含量也十分丰富。此外，冬季是心脑血管疾病的多发季节，而葵花子中富含亚油酸，亚油酸则能起到预防高血压、动脉硬化等心脑血管疾病的作用。

4、葵花籽不宜多吃，吃时最好用手剥壳。因为用牙嗑，容易使舌头、口角糜烂，还会在吐壳时将大量津液吐掉，使味觉迟钝、食欲减少，甚至引起胃痉挛。津液有助于清除口腔食物残渣，减少细菌繁殖和发酵，并能保护口腔黏膜。

延伸阅读

金葵花的功效与作用

1、金葵花能预防更年期综合症，金葵花中含有大量天然的植物激素，它能调节女性内分泌，对女性青春期发育和中老年女性的更年期症状都有很好的调理作用，特别是中老年女性用它泡水喝，能有效减少更年斯综合症的发生，也能延缓多种衰老症状的发生。

2、金葵花能消肿止痛，金葵花能消肿止痛，也能消炎杀菌，平时它能用于人类烧伤烫伤的治疗，能预防伤口感染，也能快速止痛，平时需要时可以把新鲜的金葵花研成泥状，直接外敷在受伤的部位上，每天换药两次不但消肿止痛还能加快伤口愈合。

3、金葵花能提高身体免疫力，金葵花是一种营养价值特别高的食材，它不但含有维生素和矿物质，还含有多种活性成分，特别是生物黄酮和植物蛋白以及高聚糖胶等物质的含量特别高，另外微量元素硒和锌以扩维生素e也是金葵花中最重要的存在，平时人们食用金葵花能提高身体免疫力，也能起到不错的防癌抗癌作用。

秋葵花茶功效和作用

秋葵花茶功效：促进消化、预防高血脂、清肠排毒、补肾抗疲劳。作用：

1、对于胃炎及胃溃疡的发病有一定的预防作用。

2、对动脉硬化和冠心病以及高血压都有良好的预防作用。

3、经常饮用能有效防止肝脏病变发生。

4、对肾虚及肾功能减退等症状有良好的调理作用。

葵花籽的功效与作用

1、葵花籽含有丰富的维生素e，每天一把葵花籽就能满足人体对维生素e的需要，葵花籽还含有其他的维生素铁、锌、钾、镁等矿物质，葵花子也有助于降低人体血液胆固醇水平，对于贫血、动脉粥样硬化、高血压、冠心病有一定的预防功效；葵花子的营养非常丰富，有很好的抗皮肤老化的功效，起到一定的紧致皮肤、美容养颜的功效，葵花籽对安定情绪、防止细胞衰老，预防成人疾病都有很大的好处。

2、吃葵花籽有很多好处，葵花子含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、锌等元素及维生素e、维生素b1等营养元素。葵花籽中所含的营养物质对心脏也很好的保护功效，预防高血压，让大家在享受生活的同时滋补身体，葵花籽中所含的丰富的钾元素对保护心脏功能、预防高血压颇多裨益。

3、葵花籽有防止衰老、提高免疫力，预防心血管疾病的作用，葵花子中所含的植物固醇和磷脂能够抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，可以防止动脉粥样硬化。