蓝莓有护眼功效吗

蓝莓有护眼功效，食用蓝莓对眼睛有好处。

在人眼的视网膜中有一种叫做视红素的紫色色素体，它的功能是将光的刺激传递给大脑而使人感到看到了东西。蓝莓中的花青苷色素的重要作用是可促进视红素的再合成作用，从而增强人的视力。

花青苷色素除了强化视紫质外，还可维持眼睛结缔组织的正常结构，强化眼睛的微血管壁，促进微血管的血液循环，维持正常的眼球压力。有效抑制破坏眼部细胞的酵素，缓解多种眼睛疾病。

蓝莓中的花青素可以提高在昏暗灯光下的视力，这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有

延伸阅读

胡萝卜的护眼功效与作用

1、因为胡萝卜含有大量胡萝卜素，胡萝卜素进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，变成维生素a，有补肝明目的作用，所以多吃胡萝卜有护眼的功效。

2、由于胡萝卜当中含有的维生素a和维生素b的成分都非常丰富，所以对于有红眼病的人来说，也是不错的食品，但是想要通过吃胡萝卜来彻底的让自己的近视眼有所好转的话，这是不太可能的。

3、胡萝卜原产亚洲西部，阿富汗是紫色胡萝卜最早培植地，栽培历史是2000年以上。10世纪时经伊朗传入欧洲大陆，演化发展成短圆锥形橘黄色。

满婷明眸眼护眼霜的功效

1、具有滋润，紧致眼部肌肤的功效，除了可以缓解黑眼圈、眼袋问题外，同时也兼具改善皱纹、细纹的功效。

2、眼霜是指可以缓解由于紫外线照射，长时间电脑辐射，不良生活习惯等导致黑眼圈、眼袋、鱼尾纹和脂肪粒等问题的化妆品。眼霜的使用可以使上述问题得以缓解，以达到紧致、细腻、富有弹性的眼部肌肤状态。

3、用无名指蘸取绿豆粒大小的眼霜，先在眼睑下方点一下，另一只手轻轻地将眼的下眼皮往下拉一点，其主要作用是把眼部的细纹拉平，让眼霜渗入这些细纹中。顺内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做环形轻轻按摩，让肌肤完全吸收即可。

4、一般按摩4~5圈左右。最后再用两手的无名指，轻轻地点拍相对应的眼睛，特别是眼袋部分，这样有助于血液循环，减少黑眼圈。