“漏尿”还是“破水”

到了孕中期后，很多准妈妈发现自己的内裤经常湿成一片，这是“漏尿”还是“破水”？有些准妈妈可真是傻傻分不清楚。下面的方法能让你迅速分清这两件事：

看颜色。 羊水的颜色是无色、透明的，偶尔混合少量血液变成淡粉色。

闻味道。 尿液有氨水味，羊水没有异味。

看流量。 漏尿通常流出的量较少，而羊水是从阴道流出，一般量大，且后续时多时少。

是否可控。 孕妈妈可以尝试收缩阴道或用力压迫肛门附近，能停止的就是尿液，不能停止的就是羊水。

要提醒的是，提前破水若处理不当，很容易导致宫内感染、脐带脱垂或 胎儿 早产 等不良后果。因此，若通过以上方法判断不像是尿液时，不管孕妈妈当时在做什么，都务必立即躺下休息，并用旧衣服垫高臀部，防止羊水大量流出，由家人尽快送医就诊。

至于漏尿，应对的方法包括不要做会增加腹部压力的动作，如：抱 小孩 、提重物、坐矮板凳、弯腰捡东西等，有慢性 咳嗽 或过敏打喷嚏的孕妈要及时治疗。另外，还可以在专家指导下进行盆底肌肉 锻炼 。

知识延伸

什么原因会引起羊水早破

1、孕妇的 子宫 颈口松弛，使胎膜受到刺激而引发羊水早破。

2、胎膜发育不良，如存在羊膜-绒毛膜炎等，造成羊膜腔里压力过大，引起羊水早破。

3、胎位不正、骨盆狭窄、头盆不相称、羊水过多、多胎妊娠等，均可以使羊膜腔里压力增大，发生羊水早破。

4、孕期性生活不慎引起羊膜-绒毛膜感染，特别是精液中的前列腺素可以诱发子宫收缩，导致羊膜腔压力不均匀，引发羊水早破。

5、一些其他因素也可以引起羊水早破，如孕期剧烈咳嗽、猛然大笑或暴怒以及做重体力活等，都可以使腹腔压力急剧增高，致使胎膜破裂，羊水从阴道流出。

如何防止早期破水

1.保持孕期 健康 与卫生，如果患有 阴道炎 等 妇科 疾病 ，请在孕早期或孕中期治疗好。

2.适当增加营养。美国一项相关研究表明，适量补充维生素c和e，可以有效防止早期破水的发生。

3.孕14-16周时，如果在孕检时发现子宫颈闭锁不全，那么应及时接受手术治疗。

4.孕晚期，尤其是预产期前一个月，一定要避免性生活，以防刺激到子宫发生意外。

5.多注意休息，切勿太过劳累，如果是多胞胎妊娠或羊水过多，可以适当增加卧床时间。

6.关注自身身体变化细节，可以及时发现危险征兆，还应注意定期做产检。

延伸阅读

产后内裤黄黄感觉漏尿有异味怎么回事

产后很多妈妈除了要担任喂养宝宝的大任之外，还要面对产后的一系列后遗症可谓是苦不堪言。对妈妈们的心理和精神上造成了很多无形的压力，我们会发现有时候在突然起身、咳嗽、大笑后会发现内裤黄黄的感觉有异味现象是怎么回事，那么产后内裤黄黄感觉漏尿有异味怎么回事，产后漏尿是什么样子的今天小编就给大家一一道来，希望对大家有所帮助。

一般来说内裤黄色并且伴随异味应该是产后漏尿的现象，因为尿液本来是无色的，因为我们的进食食物的原因所以会产生一定的氨气，所以尿液的颜色会变成黄色并且伴随一些氨臭的气味，产后漏尿是比较常见的疾病，主要是由于盆底肌受到损伤下垂从而导致漏尿现象的发生，所以平时我们的产妇要保持良好的卫生习惯最好用卫生巾并且保持干爽性，在饮食要多摄入蛋白质比较高的食物，辅助做一些物理运动，比如游泳、骑自行车和缩肛运动，一般每天伸缩呼吸每天坚持10次，每次3分钟，3个月就会有很好的改善和治疗作用。

产后漏尿是因为妊娠张力性质的漏尿，也是在产后大多数女性比较常见的疾病，主要表现为在做比较轻微的动作比如起身、走路、咳嗽或者咳嗽的时候都会伴随身体不受控制而且尿液不自觉的自然流出，主要是是盆底肌受到损伤伴随着子宫、肠道、膀胱组织受损引起的张力回缩下垂现象，不过现在我们都是可以通过一些物理锻炼进行治疗，比如可以运动提肛运动或者仰卧起坐，在平时的休息或者出门都可以不受限制的进行运动，都有很好的疗效。

并且产妇也要养成平时不憋尿的习惯，在每天排尿后坚持做物理运动更有很好的效果。

产后不漏尿说明盆底肌恢复的好吗

对于我们刚生完宝宝的产妇来说，肯定很想要了解有关盆底肌修复这方面的问题或者是方法，这样子才能让自己的身体恢复之前的状态。不过，有些孕妇觉得自己没有出现什么不好的现象，是不是就不需要修复。那么，产后不漏尿说明盆底肌恢复的好吗，没有漏尿现象需要做修复吗？让小编给产妇们解释一下。

盆底肌修复指的是封闭骨盆出口的肌肉，因为女性朋友在怀孕期间以及生产后盆底肌出现了松弛的情况，所以需要做修复，它可以运用科学的方法帮助女性朋友快速恢复产后的身体状态。因为盆底肌恢复的实际情况是需要去医院是需要去医院做进一步的检查的，不能根据不漏尿的现象来说明盆底肌恢复的好。一般情况下，对于产妇来说，产后盆底肌还是有必要做的。

小编建议产妇们，因为产后42天以后是盆底肌修复的最佳时间，所以最好就去正规的医院或者机构检查一下盆底肌的肌肉松弛度，然后再根据实际的情况去选择做盆底肌的康复治疗；对于盆底肌的修复，一定要及时的修复，不及时修复就会导致不必要的麻烦。

产后3年漏尿做盆底肌有用吗

作为女性最难的就是怀孕了，十月怀胎本来就已经很辛苦了，而且还要面临产后的身材走样、盆底肌松弛、肤质变差等等一系列的问题，而盆底肌的松弛程度不同，所引起的反应也会不同，比较严重的话可能会导致阴道松弛、压力性尿失禁、反复的泌尿感染等情况，所以需要及时地进行盆底肌的恢复训练的，那么产后3年漏尿做盆底肌有用吗？产后三年做盆底肌修复还有效果吗？

产后出现漏尿的情况很大一部分原因是由于盆底肌松弛导致的，一般建议的话是在产后的42后就进行修复训练的，因为这段时候训练的话恢复的效果会比较好，越早进行修复恢复的程度就会更好，如果是产后3年做盆底肌修复的话，可能效果就会大打折扣了，不过建议还是要尽量地去做，不然可能拖得越久，松弛的情况就会越严重。

产后三年才做盆底肌恢复训练的话，建议使用电刺激+生物反馈的方式进行，这也是目前盆底肌恢复的主要使用仪器治疗，再加上一些特殊的训练程序的话，对恢复盆底肌还是起着很大的促进作用的，不过要坚持每周做2-3次，而且配合提肛运动来训练会更好。