产后何时开始使用束腹带

2019-07-23 00:00:00人气：85

为了更有效的帮助产后身材的恢复，许多新妈妈在产后都会使用束腹带，那么产后何时开始使用束腹带呢?专家表示，这要根据新妈妈分娩方式的不同来决定，下面，我们就具体来看看，顺后和剖腹产产后分别何时开始使用束腹带。

产后何时开始使用束腹带

生产方式是决定束腹带使用必要与否的关键，对剖腹产妈咪而言，为避免活动时牵扯到腹部伤口，及造成疼痛，最简单的方法莫过于使用束腹带。至于自然产的妈咪，则要考量自己的身体状况而定。

专家提醒：依照妈咪的生产方式，各自建议的开始使用时间为：

剖腹产

专家表示，剖腹产的妈咪从刀房出来后，大多处于平躺的休息状态中，如果产妇没有特殊活动需要，医护人员不会请妈咪此时一定要使用束腹带。不过当妈咪要开始翻身，或第二天要下床活动，尤其是在第一次下床之前，为免活动牵扯到伤口，医护人员一定会协助妈咪使用束腹带。

医师基于希望剖腹产妈咪能在隔天就能把痰咳出、鼓励妈咪下床活动等因素，一般会建议妈咪在术后第一天即可开始使用束腹带。而妈咪在用了束腹带之后，疼痛感达到一定程度缓解，配合度也比较好。

自然产

针对自然产的妈咪，妇产科医师一般是不建议使用束腹带，不过现今自然产的产妇使用束腹带之比例依旧居高不下。自然产的妈咪使用束腹带的必要性毕竟不同于剖腹产者，没有特别建议该何时开始使用，仅需于白天活动前再束上即可。

另外，针对市面上所推出之有塑身功能的束缚，自然产妈咪最好待伤口不痛时再穿，以免加重不适感。

许多妈咪认为产后一定要用束腹带，其实束腹带主要的功能为固定伤口，因此剖腹产妈咪、自然产妈咪使用必要性并不相同。有需要的妈咪们，就了解束腹带正确的使用时间、方法，才能让束腹带发挥真正功用，享有较佳的生活品质。

延伸阅读

【一】产后恢复必做项目-产后恢复

. 一般情况下，产后恢复这块在市面上已经很受重视了，国内做产后恢复项目的机构是比较多，但是了解到上海倍兰可云产后恢复中心，项目还是比较齐全的，还是不错的，不失为一个加盟的参考！！

生过孩子的宝妈应该知道，生孩子后，身体改变成肥臀腰粗肚子大，而且体型不容易恢复。再加上还有妊娠纹，更加的不美观了。而爱美是女性的天性，所有女性都不能够接受这样的自己。生过孩子还存在普遍的乳房疼痛，便秘，头晕、头痛、心悸等各种病。

肌体修复大家都知道孕期和生产会对身体造成损伤，因子宫的增大对腹部器官会有挤压，而重力的增加对下半身也会带来伤害。所以产后就要针对肌体做修复，让受到损伤的器官慢慢得到恢复。比如一些拉伸运动，增加身体韧性，有助于形体的恢复。

产后恢复哪些项目有用？

产后恢复可以帮助产后妈妈改变臃肿身形,恢复受损盆底器官,解决亚健康状态等等。产后恢复项目：产后子宫恢复、卵巢的恢复、阴道壁的恢复、乳腺的恢复、身体体型的恢复、盆底肌恢复、性功能恢复等等。产后恢复要选择好，小编生过孩子后，小姑子就给。

做产后修复的好处有很多，不仅可以调理女性的身体，恢复到孕前的身体状态，而且还能够补气养血，调理心肺，对女性的卵巢进行保养，使女性更加的年轻，身材也可以恢复的更快一些，因为女性的卵巢健康直接关系到女性的衰老情况。一些女性在生产以。

很多女性都害怕生孩子，第一个原因是生孩子会很痛，担心受不了疼痛。第二原因是怀孕生完孩子后体型会改变，想恢复到以前的身材就比较难。爱美的天性，人人都会有，所以现在很多孕妈妈生完孩子后就开始注意产后恢复，那么产后恢复有哪些项目？一。

减肥塑身：很多产后妈妈长胖以前的衣服不能穿，去买衣服店员说没自己合适的。很悲剧。。。。乳房坚挺：喂完奶乳房变化最大，松弛外扩，下垂，有的还像茄子胶原蛋白流失严重，别说老公看了恶心自己也是接收不了的。但建议是当乳汁一滴都没有了在。

产后修复哪个更好

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1.散步对于产后虚弱的妈妈来说，散步强度小，实现起来容易，是最简单、最有效的锻炼方式。不过要注意，散步也需要循序渐进，刚刚开始散步时最好一次散步5到10分钟，以后慢慢地增加到每次散步30分钟左右。最好每次增加的时间不要超过5分钟，一次。

产后修复这行以前发展就不错，现在二胎政策放开之后，这行就出现了井喷式发展了，很多手头有点钱的人都想自己开个店做。不过，就如你所问的一样，得选择一个好牌子开店做才好。【点击下方官网了解更多】

【二】各种银耳丰胸汤怎么做-产后丰胸

银耳丰胸汤的怎么做？丰胸对于一个女人来说可是一件很大的事哦，也是一个永恒的话题，因为，挺拔、饱满的胸部不仅让女人的自信心更强，同时也可以提升女性的魅力值。那么，各种银耳丰胸汤怎么做？一起来看看吧。

各种银耳丰胸汤怎么做

莲子银耳丰胸汤

将发好的银耳放一大盆内，加清汤150克蒸1小时左右，至银耳完全蒸透进取出，装入碗内

鲜莲子剥去青皮和一层嫩白皮，切去两头，捅去心，用水氽后，再用开水浸泡使之略带脆性，然后装入银耳碗内

烧开鸡清汤，加入料酒、盐、白糖、味精少许后注入银耳、莲子碗内即可。

各种银耳丰胸汤的做法

南瓜银耳丰胸汤

银耳温水泡发后去蒂洗净，撕成小一点的片;南瓜去皮去瓤洗净切丁。锅里加适量水，放入银耳，烧开后转小火。

在此期间，可以将红枣去核，与枸杞一起洗净备用。

待银耳汤煮的有一点浓稠时放入南瓜、红枣、枸杞。

烧开后继续用小火煮到南瓜变软，加适量冰糖调味即可。

各种银耳丰胸汤的做法

木瓜银耳丰胸汤

先将银耳用冷水泡开冼净备用，浸泡一个小时最佳；

将木瓜去皮后切丁；

把切好的木瓜和浸泡好的银耳放在锅中，加入适量冷水煮开；

煮开后放入冰糖，用小火继续炖30分钟即可。

温馨提示：木瓜银耳汤可以凉后放入冰箱，冰镇一下味道更爽。

各种银耳丰胸汤的做法

银耳红枣丰胸汤

银耳两朵，放在清水里发半个小时枸杞几粒、红枣几颗、葡萄干几粒、百合5-8片。把以上食材放到砂锅里，加清水，中火炖开。

炖的过程中要经常拿勺子翻动一下，免得粘锅。

炖开以后小火慢炖20分钟，关火；然后盖上盖子，再焖5-10分钟。

各种银耳丰胸汤的做法

温馨提示：红枣补血可使脸色红润，又因含丰富类似雌激素的天然女性荷尔蒙，对女人滋养子宫、丰胸都有效。银耳富含胶质，能促进黏多醣形成，不但丰胸也能使肌肉结实骨骼强壮。其中丰富的纤维质还能通肠清宿便，预防便秘。爱美的mm们，赶紧在自己的零食单里加上红枣一列吧!趁着经期的特殊时间，帮自己熬一碗红枣丰胸汤，好好地疼爱自己一回吧!赶紧试试吧。

【三】最有效的瘦肚子瑜伽方法-产后减肥

瑜伽是一项很受欢迎的养生运动，不管是孕期还是产后，妈妈们做些瑜伽都是很好的，当然了产妇最关心的就是瘦肚子瑜伽，关于瘦肚子瑜伽，下面小编就为大家好好讲讲这些瑜伽的动作吧！让妈妈们快速恢复孕前好身材哦。

瘦肚子瑜伽

1、眼镜蛇式

（1）俯卧，双手在肩部下方，双腿并拢。

（2）吸气，双手臂慢慢伸直，并向上伸展整个身体前侧，眼睛向上看，保持耻骨着地的姿态并向后伸展脚部。保持这个姿势正常呼吸6～8次。(每次做这个动作的时候都会听到尾椎骨上方那节脊椎骨被拉伸开的声音，全身舒展的感觉真好！)

（3）吐气，慢慢弯曲手臂，让腰部、胸部、颈部依次回到地面，恢复俯卧的姿势。可重复这个姿势3～5次。

眼镜蛇式

2、脊柱扭转式

（1）坐于地上，两腿向前伸直，并腰背挺直；

（2）弯曲左腿，将左脚放在右腿外侧，右腿向左后侧弯曲；

（3）将左手放于身体背后地面，右侧手肘锁住左腿膝盖；

（4）呼气，尽量将身体向左后方转，从而扭动脊柱；

（5）转到极限处。

脊柱扭转式

3、平板式

（1）趴在瑜伽垫子上，双手放到胸部两侧，脚尖着地，用力撑起身体。

（2）将力量均匀地散布在整个手掌上，收紧胸、背、腹、臀部的肌肉，使身体成为一条直线。

（3）将头顶向前，感觉瑜伽颈部由脊椎向前无限沿伸。眼睛自然向下直视。放松喉部及双眼。

（4）平板式是传统太阳礼拜式中的一个体位。或者也可作为单独的练习姿势停留30秒到60秒。

平板式

4、圣光呼吸法

（1）开始，以一种舒适的瑜伽坐姿打坐，合上双眼。

（2）在练这种调息时，始终要放松，一点也不要使劲。

（3）先把呼吸调整成腹式呼吸，可以将双手放在腹部感受你腹部肌肉的运动。

（4）吸气，呼气时快速收缩腹部肌肉，将气息从体内挤压出来。你要能听到你呼气时鼻子轻喷气息的声音。做到有节奏但不猛烈。记住是呼气的时候感受你明显的腹部向内收的运动，而不是吸气。

圣光呼吸法

5、船式

（1）坐直腰背，背部微微向后。双脚靠拢，屈膝脚板贴地，双手置在两腿膝盖下。

（2）吸气。提起小腿，直至与地面平行，脚尖朝天，上半身再向后倾，与地面成45度角，腹部收紧作整个身体的平衡重点进阶练习：呼气，锁紧脚跟，双脚以45度角撑展蹬直，躯干与双脚形成一个"v"形。双手提起并向前伸直与地面平行。凝聚躯干力量，挺直腰背和胸膛。双脚并拢夹紧。保持自然呼吸。维持这个姿势约10秒或更久。