人流后女性要给身体一个恢复的时间，至少一个月左右子宫才能复原，但是这是建立在做好护理的基础上，人流后不好好护理很容易落下病根哦，所以女性流产后一定要谨记并遵守小月子注意事项，注意休息，防止过度疲劳才是正确的做法。
小月子注意事项
一、日常护理
1、清洗外阴。流产后分泌物增多，阴道成为细菌感染繁殖的温床，因此，要注意保持外阴部的清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次。
2、勤换内衣。要保持贴身衣物的清洁无菌，内裤要常洗常晒常换，注意勤换卫生巾，保持外阴的干爽洁净。
3、禁止坐浴。由于分泌物（或血液）较多，最好采取淋浴的方式，在流血末干净前不要坐浴，以免脏水流入阴道内，引发感染。
4、暂停同房。流产后一个月内，最好暂停性生活，以防生殖器官感染。
5、观察出血和腹痛。阴道出血头3天的量与月经量相似或略少，大多一周后血止。如果出血多或持续时间超过两周，则需要去医院。流产后如果小腹持续疼痛，伴发烧、阴道出血、分泌物多有异味等症状则要考虑感染可能，需即使就医。
6、注意避孕，以免再孕。人流后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。如果再做人流，对身体会造成更大的伤害。
7、定期检查。人流手术后半月要到医院复查。
8、注意休息。怀孕小于13周的流产一般建议休息两周，超过13周以休息四周为宜。休养时应多吃鱼、蛋、豆制品等蛋白丰富的食物和新鲜蔬菜，以及大枣、枸杞等补血食品。适当下地活动，以利于子宫腔内积血和蜕膜的排出。
二、日常饮食
与分娩后加强营养一样，流产后也应重视饮食的补给，这一点非常的重要。这有利于身体的快速恢复，因为流产或多或少地失血，加上流产过程中肉体痛苦和心理压力，都会让身体变得虚弱，甚至有轻度贫血的状况。因此，流产后要多吃一些富含蛋白质、维生素和无机盐的食品，尤其要补充足够的铁，消除贫血症状。快点为食谱里添加营养吧--瘦肉，鸡蛋、鸡、鲜鱼，动物肝脏，乳、豆制品、大枣。蔬菜水果都是可以吃的，但是要有所选择，如果肠胃虚寒的人，就要注意寒凉的东西一定不要太早的吃，比如绿豆什么的。如果体质阴虚而且火气旺盛的，就要少吃鲤鱼等容易上火的食物。
三、情绪的调节
流产与分娩的最大区别就是：失与得。流产后的女性心情都会非常低落，除了身体上的创伤之外，还有对失去的宝宝心存愧疚，对自己或者伴侣心生抱怨。这个时候的心情调节是非常重要的，不论是对你自己的身体，还是对整个家庭的和谐，都是有所帮助的。
1、自我调节。寻找情绪释放的方式，比如听音乐，看书，看碟片等。让自己的郁闷情感得以转移，慢慢平静下来。
2、和谐伴侣。作为丈夫，要对流产后的妻子谨慎呵护，在照顾身体的同时，也要注意心理的抚慰，对妻子的脾气表现大度，尽可能向他表达你的爱与关怀，让她慢慢忘记流产带来的负面影响。
很多已婚女性都在职场中忙碌，很不情愿因为流产的事情而耽误工作；或者因为害羞而难以启齿，害怕别人知道自己的隐私。所以有的女性流产后，只休息两三天，甚至不休息，马上又返回工作岗位。其实，因为隐私难以说出口，而放弃休息的想法是很不可取的，首先自己的观念要端正，流产对女人来说就跟生孩子一样，不是什么丢人的事；再说身体是自己的，仅仅因为怕别人知道而耽误休息，那样做得不偿失；与工作比起来，自己的身体才是革命的本钱！
人流后尽量让自己吃好、喝好、休息好，不宜吃生冷、刺激的食物，有条件的话饮食可以参考正常产后的饮食原则调养。
【一】月子病的最佳治疗时间-产后恢复
这位朋友:月子病又叫产后风湿，可以肯定的说，是完全可以用中药治疗好的.你回忆一下以前在你生过小孩子或流产后在做月子期间是不是没有注意保养好，吹过风，下过水，洗过澡，出过汗，穿过拖鞋，外出走了路，吹过空调，等都可能导致你现在。
一、产后风并不仅仅指感受寒邪 女性在产后元气大伤，气血津液受损，百脉空虚，皮肤腠理比较疏松，抵抗风寒湿邪的能力很差，护理不当寒邪就会入侵体内，容易留下月子玻它的临床症状是：怕冷，怕风、出虚汗，活动关节疼痛，严重的病人夏天穿棉衣。。
月子病是一种产后风湿，与月子期间受风寒有关，一般在产后3个月之内治疗容易恢复 建议：你现在患病时间较长，只能尽量调节，平时注意避免受风、受凉，可以吃驱寒的中药及食物，适当活动，避免劳累，尽量保持良好心态
没错，如果因为保养不当落下了月子病，那么只有在下一次的月子时才有可能调理好了。尤其是顺产的妈妈由于开了骨缝。更是如此。所以月子期间一定要注意，尽量不要洗头洗澡，除了喂奶吃饭上厕所尽量多休息，要穿袜子穿带后跟的鞋
真的有月子病的说法吗？
民间有一种说法，叫做“月子病月子里治”。那这种说法到底对不对呢？这就要做具体分析。如果这句话的含义是指月子里得了病要抓紧时间治疗，不要拖下去，从这个意义上讲，“月子病月子里治”是有道理的。如果是指月子里得的病只能在月子里治，过了月。
月子病是后期调理的，是可以治好的。 妇女产后，因妊娠引起的身体变化及分娩引起的体力损失、出血等症状，产妇需要6周时间才能恢复正常的身体状态，这段时间称为产褥期。如此期间调理不当，就有可能会产生月子玻
真的有月子病的说法吗，每个新妈妈对坐月子的理解都会有区别，所以造成坐月子的方式也不一样，但老人家们都会有一些经验之谈：坐月子期间要是没有休养好是会落下月子病的，那么，真的有月子病的说法吗？答案是肯定的，产后女性的生殖系统、内 分。
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月子病如何治好
月子病不是非得月子治 有些产妇在坐月子时，由于受凉、饮食、睡眠等原因，得了月子玻一些人听说月子里得的病，必须在月子里治疗才能治得好，于是心中焦虑不安，苦恼不已。 医学上称为“产褥期”，是指从分娩后的第一天起计算，至第42天。有许多妈。
产后180天为修复黄金时间，妈妈们可以到太原完美太太这家店，来了解一下。 坐月子对于女性朋友来说是一生中非常重要的事情，月子做的好，有利于身体健康的迅速恢复，对以后的身体健康影响是非常大的，但是坐月子也是讲究科学的坐月子。 所以坐月。
月子病如果20多年的话，可能已经不是单纯的月子病症状了，或许会发展成为风湿类风湿，这个时间段的月子病估计很难治愈了，通过服用中药倒是可以缓解症状。 您可以了解一下小编们的产品，或许对您会有所帮助。
月子病浑身疼怎么办，如何应对？终于生完宝宝了，可是产后各种疼，腰疼腿疼，手腕、膝盖关节疼。这让一边带孩子一边坐月子的新妈咪们十分困扰。产后全身酸痛大部分是患上产后风湿，产后风湿是“月子脖的一种，由于产后体弱，气血虚，风寒湿邪侵入。
【二】怀孕期间还吃素生的就是男孩-月子病
在我们的民间对于怀孕生男孩还是生女孩的说法也是有非常多的，而对于孕妇期间的饮食习惯也是有一定的说法的，那么，我们一起来看看，怀孕期间还吃素生的就是男孩？这种说法可信吗？
怀孕期间还吃素生的就是男孩？这种说法可信吗？
在民间的说法中，是有说，怀孕期间吃素是生男孩子的几率比较的大。
而喜欢吃荤则是生女孩子的几率会比较的大。
但是，其实这种说法是完全的没有科学依据的，不论生的是男孩还是女孩，其实和孕妇的饮食习惯是没有多大的关系的。
如果说在怀孕期间孕妇比较的喜欢吃荤的，那么，则是可以说明是和孕妇的饮食习惯是有一定的关系的，如果说是喜欢吃素的，也是这个原因的。
并不是说喜欢吃荤的则就是一定会生女孩子，喜欢吃素的则就一定会生男孩子。
怀孕是精子和卵子的结合，而胎儿的性别更是在受精卵形成的时候就已经决定了，而不管你是生男孩还是生女孩，这都是由精子里面x和y决定的，这个和孕期吃肉吃素没关系的。
所以说，孕妇们一定不要在怀孕期间为了增加自己生男孩子的几率，从而只吃素食。
在怀孕期间，一定要保持孕妇们的营养均衡。
孕妇不能吃的食物有哪些？
1、孕妇一定不可以喝生豆浆
生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。
2、孕妇一定不可以吃生豆类的食品
生豆类的食品则是有包括：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。
3、孕妇一定不可以吃青西红柿
青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。
【三】月子洗头后头痛怎么办-产后护理
月子洗头后头痛怎么办?产后新妈妈在月子里洗头不注意用了过冷的水或者是不是在一个温暖的环境里吹了风着凉了或者洗完后没有马上吹干都是会引起头疼的。
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坐月子洗头头疼怎么办
1.头痛就先不能洗头了，要是天气好二十天的时候可以洗头，
2.要烧开水来，别冲冷水，等自然冷到可以洗的时候再洗，洗完马上吹干就可以的。
3.要是头痛的厉害的话可以用温毛巾热敷一下额头减轻疼痛。
4.可以用生姜水来清洁头皮
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月子头疼的治疗方法
(1)止痛药，如阿司匹林300 mg口服，每日3次;或对乙酰氨基酚(扑热息痛)300～600 mg口服，每日3次;或布洛芬200～400 mg口服，每日3次。
(2)针灸，主穴为风池、太阳、合谷、太冲等。
(3)按摩，部位为头痛点或痛区，或太阳、太冲、百会等穴位。
(4)吸氧，体积分数为100%氧气8～10 l/min，10～15 min。
(5)伴有呕吐者，给予止吐药，如胃复安10 mg口服，或异丙嗪25 mg肌肉注射，一般在发作时服用止痛药之前使用。
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坐月子怎样正确洗头
1、新妈妈在洗头发的时候要注意水温的适宜性，水温既不能过高，也不能过低。因为水温过高刺激头皮，会让头皮更加易生油，但是水温过低又会刺激头皮血管收缩，导致寒气侵体。所以一般洗头发时的水温保持在37度左右是最适宜的，可使用手肘进行判断水温是否适宜。
2、准备好水以后，就开始洗头发了，洗头的时候要在室温恒定的屋里，洗头发的时候用手轻轻按摩头皮，可以舒缓经络，让身心放松。
3、头发比较油的时候，更是要小心护理。产妇生完孩子以后通常头发比较爱出油，这个时候记得要用温和的洗发水或是护发素进行护理，要不然会引起头发脱落严重。在哺乳期的时候更是不能使用染发剂、烫发剂，因为会给宝宝带来伤害。
4、洗完头发以后，要用毛巾立即擦拭，然后用毛巾包裹住，最后用吹风机将头发吹到几乎变干，然后再用一块干毛巾把头发包裹住，避免受风着凉，或是头皮大量热量蒸发，不要用吹风机过度吹头发，避免伤害头皮和头发。
5、洗完头发以后，将头发用梳子理顺，这个时候不能立马就睡觉，头发表面是干的，但是过一会头发里层的水还是会渗出来，立马睡觉会让头皮受冷，引起头疼和脖子痛。
6、整理头发时候用的梳子，最好使用木质梳子，这样就不会引起头发静电刺激头皮。
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小贴士
产后妈妈在月子里洗头一定要注意在一个温暖的环境里面，洗完之后要马上擦干吹干，不然就会留下头疼的烦恼了
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