坐月子期间洗头注意这些

产妇在生完孩子后，都会有一个坐月子期间，在这期间女性朋友们必须要好好的休息。但是在民间也流传着，坐月子期间不能洗澡、洗头这些风俗。但是有些专家也说坐月子期间是可以洗头的，那么，坐月子期间洗头应该注意什么？一起随小编来看看吧。

坐月子期间洗头注意这些

1、在产后2周之后再洗头。因为2周之前洗澡的话，产后身体比较虚弱，恶露也比较多，洗头会让手酸、久站易腰痛、头皮着凉影响恶露排除，2周之后身体也恢复了很多，适当举手洗头、站一下影响不大，只是也要注意不让头皮着凉。

2、洗头注意室内温度。洗头的时候应该把空调或者浴霸暖灯开着，注意别直接在暖灯下洗，平时头直对暖灯都会头晕，更何况在月子期间。

3、洗头要把水烧开再冷到合适温度。洗头水必须烧开之后凉到合适温度再洗，因为没烧开的水里面还有很多细菌，而产妇身体还比较虚弱，抵抗力比较差，以防细菌感染。

4、洗头时轻轻按摩。月子期间洗头的时候就不要像平时那样使劲抓，虽然抓着舒服，但是只是一时的，用力抓会刺激头皮，以后会引起头痛，所以温柔点吧。

5、洗头时和洗头后避免吹风。洗头的时候就不要开窗户，把浴霸打开，如果在洗头的时候吹了凉风，以后会头痛。洗头洗好之后也要注意别吹到风，用吹风机的时候更要注意，吹风机前一段风是冷风，如果隔得太远也会是冷风，但是如果隔得太近，太热也会刺激头皮，最好是不要用。用干毛巾擦干，然后在用另一张干毛巾抱一下，进入无风的环境（空调房），再把毛巾取掉。

6、洗好后用干毛巾擦干。洗头准备两张毛巾，洗好后用干毛巾擦干，然后在用另一张干毛巾包一下头，进入无风的环境（空调房），一分钟后再把毛巾取掉。

温馨提示：以上就是关于产妇在坐月子期间的洗头注意事项，女性朋友们，为了自己的身体健康，一定要按照这些做哦，只有自己的身体健康了，才可以好好的照顾宝宝哦。

延伸阅读

【一】请月嫂好还是住月子中心好-产后恢复

这问题还用问吗，肯定后者好啊，只要你的经济条件够好的话。小编有2个同事在差不多的时间生宝宝，一个请月嫂，生完半年肚子还鼓鼓的，一个去佛山巍阁坐月，生完2个月出来就恢复得差不多了

应该是月子中心好吧

在家坐月子，家人彼此对生活习惯了解，照顾也可以更加细致周到，同时花费也不大。但前提是双方的父母辈老人身体还好，并且婆媳关系或母子关系和谐，这样的在家照料还能促进家庭成员的感情。 在月子中心坐月子的好处是：有专业的护理人员和医疗人。

坐月子是请月嫂来家好还是去月子中心好？

一般月子中心收费3万元到8万元之间，这是因为每一个月子中心都会有自己的特色和优势，护理起来的效果也不相同，而且城市不同，收费标准也就不相同，所以没有办法确定收费标准，一般月子中心就在3万元到8万元之间。 月子中心是专门的母婴护理机构。

回复 jztl301 的帖子听朋友说那里24小时服务的，环境也不错，别墅区每人单独一间另外还有专人伺候产妇，可是光一个月的营养餐的费用就要一万多，不知道真的假的，烧不起啊

坐月子的秘密在这里 月子中心和在家请月嫂坐月子有什么区别 月子中心坐月子 在家请月嫂坐月子 居住环境 居住环境 1、温馨房间 1、家庭环境 2、床单被罩及时更换 护理时间 3、每天紫外线消毒 1、16小时（8小时休息） 护理时间 2、26天 1、全天24。

到月子中心的可能比在家的还要贵吧.小编觉得还是在家里方便,如果在月子中心的话,月子过后还是适应家里,那倒不如让月嫂在月子里到家照顾你的好呢

准妈妈来问问大家，坐月子是在家请月嫂好还是去月...

依据你的经济情况 一般月子中心更加

条件允许的话还是住月子中心吧，小编生完宝宝宝就入住过汕头欧缇蔓，房间朝向好，然后每天都会消毒，妈妈照护有：体征监护、伤口护理、乳房护理、喂养指导、体质评估等。宝宝照护有：宝宝体征监护、脐部护理、小儿推拿、生长状况评估等等，感觉月。

坐月子在家和月子中心要看家庭生活水平允不允许，最实惠还是在家，既方便又实惠。

【二】月子期间都需要注意什么-产后恢复

一、产妇的个人卫生 传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。 1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期。

女人在经历了生孩子的痛苦之后，要面临的是做月子，坐月子无非对于女人来说感觉是漫长的等待，月子做好了对以后自己身体没什么影响，如果没做好，可能会对以后留下一些月子后遗症，那么在做月子过程中，应该注意些什么呢？ 营养均衡 在生完孩子。

坐月子期间不注意会怎样？

月子里最重要的是喝掉一个野猪胆，在月子里不坐玻再就是注意凉和风禁忌，注意增加营养，

不能洗澡和洗头 古时候没有热水、空调、吹风机等，月子期间洗澡、洗头，容易着凉生病，再加上以前医疗资源不足，一旦出现疾病，不方便就医。因此，会建议月子包着头巾，穿厚衣服。 多补充营养 妈妈在分娩时会失掉一部分血，消耗不少的精力，哺乳。

坐月子有哪些需要注意的？

坐月子的基本注意事项 夏天坐月子，的确让人心烦。但是宝宝已经生出来，总不能塞回去吧。别急，夏天有夏天的窍门，学会了，让你的炎夏月子照样舒舒服服，快快乐乐！ 名词解释：月子 什么叫“月子”呢？实际上医学上指的是产褥期。 产褥期主要是指。

1，.睡觉时不要被晾着，哪怕是很热，也要简单地在身上覆盖上东西，手脚都要盖好，这关系年老时身体的状况， 2，尽量少吃醋等刺激性强的调味品，以减少对皮肤的损害，据说不注意会长色斑，

【三】三十天月子餐安排表-产后恢复

1.清淡为主 饮食上讲究清淡，不可重口味。坐月子的人虽然身子虚，但是太过刺激，太过补充营养反而会对女性的身体不宜，可以在月子餐中适量加入盐、花椒、葱、蒜等，帮助体内淤血的排出。 2.少食多餐 由于女性在怀孕时，硕大的子宫积压了肠胃，让。

子月堂30天月子餐食谱 小编们将月子分为四个阶段。其中第一周为第一阶段，第二周为第二阶段，第三为第三阶段，第四周为第四阶段 第一周（清排期）： 餐点功能：清除废血（恶露）、废水、废气及陈旧废物 产妇刚生产完体力胃口皆不佳,食物以轻淡

哈哈！小编坐月子期间天天玩电脑，除了觉得腰不是很好外，没什么特别的！都说对眼睛不好，小编也没觉得小编眼睛有什么问题！要小编说就是，注意别时间太长用40分钟就起来活动活动！没什么问题

第一周食谱如下（以供参考） 汤：生化汤（服用三到五天）、姜红茶（姜、红枣、枸杞煮水喝）、猪肝汤、红小豆汤、丝瓜蛋汤、虾皮小白菜汤、香菇红枣汤、油菜香菇汤。 粥：猪肝粥、鸡蛋小米粥、紫米红枣粥、醪糟鸡蛋、木耳红枣粥、红豆花生红枣粥。

宝宝树月子餐42天表格自制

你可以直接吃一些鸡蛋，包括一些牛奶，这样的话营养更加的丰富，而且更加的好吃。

虽然顺产的女性相对于剖腹产的女性恢复比较比较快一点，但是仍然需要在坐月子的时候增强营养。一来要恢复身体需要能量，二来宝宝还要吃妈妈的母乳，充足的营养物质可以增加母乳量。那么顺产月子餐30天食谱及做法是什么？ 1、鲫鱼丝瓜汤 做完月子。

在安排月子餐谱的时候，是需要根据分阶段调理的，月子餐在不同的阶段，应该给到不同的营养补充，来调理产妇在此阶段的身体。 一般来说，月子分为四阶段，不同的阶段，要补充不同的营养。 第一阶段，排瘀通乳：清淡饮食为主，重在排，通。排是将。

产后膳食：月子餐 不管是顺产还是剖宫产，经历过分娩后的妈妈们急需补充能量。妈妈们产后膳食补充营养其实有很多讲究的，比如分娩后头三天，不建议进食炖汤;不同分娩方式在饮食上也有不同的注意事项等。重点是，产妇身体能否补回来，月子期间的。

外面的月子餐其实也没有那么好，好还是在家里让亲人帮忙做。

坐月子三十天能吃盐水鹅吗

月子餐的话也就一万多，看你吃的天数

一般可以，另外建议大量补充水份。产后你应该在月子期间喝大量的水。这不仅是预防便秘也是有利于哺乳。

引产后，要确保供应优质蛋白质、足够的维生素和无机盐，尤其要补充足够的铁，以防止贫血的发生。传统认为食物选择应注意营养易消化吸收，可供应鲜鱼、嫩鸡、蛋、动物肝脏、动物血、瘦肉、大豆制品、牛奶、枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不要吃油腻。

月子餐 月子餐四大原则 1、食物要松软、可口，易消化、吸收。很多新妈咪产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。 2、少量多餐，宜荤素搭配。多。