怀孕能吃荔枝吗(新鲜的荔枝）

怀孕能吃新鲜的荔枝吗？现在正是荔枝大量上市的时候，大街小巷到处都是红红绿绿的荔枝，看着都有点流口水了，有不少的准妈妈都想知道吧！不过怀孕了能吃荔枝吗？

有人认为，荔枝营养丰富，荔枝富含糖、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及多种维生素等营养成分，孕妇应该多吃荔枝，但也有人认为吃荔枝上火，孕妇不能吃荔枝。

娠前三个月，由于胎儿发育较慢，孕妇对营养物质的需求并不太多，只需稍高于平常的营养供应就可以了。但是，这一时期孕妇常有妊娠反应，营养物质吸收受到影响，必须采取多种方式才能得到补充，如多吃新鲜水果和带酸味、含钙多的食物，可促进食欲和补充钙质。还要注意食物的烹调方法。妊娠前期宜做些清爽可口的食物，避免油腻荤腥；也可根据孕妇的爱好，调整饮食的口味，避免偏食。 怀孕期间应戒烟、戒酒（避免吸二手烟）、不喝碳酸性饮料和刺激性食品（如：咖啡、茶、辣椒、芥末…。

注：香辛类调味料会刺激味觉、增进食欲，但是营养价值却奇少，所以不应吃太多。在孕吐的时候，为了增进食欲也可酌量掺用香辛物，但是由于怀孕中毒导致身体浮肿的时候，切忌使用香辛物，否则会刺激心脏，造成不良后果）。

怀孕前三个月应注意叶酸的补充，多吃牛奶、乳制品、蛋、肉、鱼类、大豆制品、蔬菜、水果、薯类。 有经济条件的可以多喝些配方的孕妇专用奶粉，补充孕妇对营养的需求。 对孕妇最有营养价值的水果推荐：苹果、弥猴桃、榴莲、西红柿、桔子、香蕉、核桃 孕妇最好少食或不食的水果：菠萝、荔枝、龙眼、橄榄 孕妇最好少食或不食的食物：菠菜、土豆、黑木耳、酸菜、油条、蜂蜜、霉变食物、罐头类食品、油炸类食品。 孕妇宜多吃的食品：紫菜、海带、大豆、玉米、鸡蛋、鱼、壳类食品。

延伸阅读

【一】别说你有过怀孕经历十有八九你搞不清孕酮是什么意思-月子病

提起孕酮为何物，相信还是有许多女性对此并不是很了解。大家所知道得最多的是，孕酮低会导致流产。而事实上，孕酮值的正常与否是有数据作参考的，而且在整个孕期孕酮值会随着孕龄的增长而有所不同，也就是说孕8周与孕30周的孕酮值会不同，还有绝经后的女性孕酮值亦有所不同。

那么，孕酮是什么意思，孕酮在整个孕期又起着什么样的作用，不同孕周的孕酮值会有着怎样的区别变化？以上关于孕酮的种种疑问，会在下文中为大家详细进行讲解，不管你此时是否怀孕，对孕酮的相关知识有所了解掌握绝对错不了哟。

孕酮是什么意思？

孕酮又叫黄体酮，英文为progesterone，缩写为“p”，是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素，在体内对雌激素激发过的子宫内膜有显著形态学影响，为维持妊娠所必需。通俗的说，这种物质与女性朋友体内的雌性激素有关，是帮助女性朋友的受精卵在子宫着床发育的，所以说孕酮影响着女性的生育问题。

在女性怀孕期间，孕酮可以给胎儿的早期生长及发育提供支持和保障，而且能够对子宫起到一定的镇定作用。在临床中可以通过对女性体内孕酮的含量来诊断是否有先兆流产的症状，并且也可以此来判断黄体功能以及卵巢排卵是否正常。

黄体酮属于处方药，有口服和注射两种剂型，需在医生指导下使用，因黄体酮具有一定的副作用，所以要慎用黄体酮，避免滥用。

孕酮有什么作用？

1、在月经周期后期使子宫粘膜内腺体生长，子宫充血，内膜增厚，为受精卵植入作好准备。受精卵植入后则使之产生胎盘，并减少妊娠子宫的兴奋性，抑制其活动，使胎儿安全生长。

2、使子宫颈口闭合，粘液减少变稠，使精子不易穿透;大剂量时通过对下丘脑的负反馈作用，抑制垂体促性腺激素的分泌，产生抑制排卵作用。

3、在与雌激素共同作用下，促使乳房充分发育，为产乳作准备。

4、竞争性对抗醛固酮，促使钠离子和氯离子的排泄并利尿。

5、有轻度升高体温作用，使月经周期的黄体相基础体温较高。

【二】什么时候容易怀孕-产后恢复

什么时候做爱最容易怀孕？能否成功怀孕与做爱的时间有很大的联系，这也是很多夫妻都会问“什么时候容易怀孕”的原因。一般来说，在排卵期做爱比较容易怀孕；在下午5时~7时做爱也容易怀孕；在夏末秋初8、9月份行房也会提高受孕的几率。

1、在女性的排卵期做爱容易怀孕

女性的排卵期也被很多人叫做受孕期，在排卵期期间，就是生宝宝比较好的时机。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。

为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。在这几天间隔行房一般都能怀上孩子。

检测排卵期方法：1、到医院做排卵b超。2、通过排卵试纸来检测排卵（排卵试纸可以到各大药店去买）。3、通过基础体温来测排卵期（用体温计，每天检测测自己的体温，在排卵期的时候体温会有较明显的上升）。

2、在排卵日做爱最容易受孕

排卵日是女性卵子排出的当天，因为这天女性的抵抗能力比较适合精子通过，而且在这天行房可以确保精子不会错过卵子，所以，几乎在这天行房都能怀上孩子，由于卵子跟精子相遇时间较快，所以受到外界刺激较少，所以宝宝也会相对比较健康。排卵日一般就是女性下次月经潮来的第14天。

检测排卵日的方法：1、到医院做排卵b超。2、通过排卵工具测试。

温馨提示：排卵日比较难以推算，试纸跟基础体温误差都比较大。（推荐：如何确定排卵日排卵日症状有哪些？）

3、下午5时~7时做爱也是最容易受孕的时间

如果想怀孕的话，那么做爱的最佳时间是下午5时~7时。无论是精子的数量还是质量一天中变化都很大，而在下午稍后的这段时间达到高峰――恰好也在此时女性最容易受孕。

来自科学家的研究：意大利卡尼奇博士和他的同事为了研究受孕的时间规律，请了50多名男性参加试验，每人提供两份样本，一份在上午时30分提取，一份在下午5时30分提取的精液数量特别集中，而且快速运动的比例也比较大。卡尼奇又指出，科研究早已发现荷尔蒙在影响妇女受孕上起着关键作用。它使大多数妇女在下午3时~7时这段时间排卵。将这两项研究合为一，人类确实存在“幸福时刻”。研究人员相信，这对那些有生育问题的夫妇会有帮助。

4、夏末秋初8、9月份做爱容易怀孕

如果选择八九月份之间受孕，妊娠的第三、第六个月以及分娩期都处在气候适宜、营养便于调配的晚秋、仲春季节，胎儿的神经系统可以得到良好的发育。

5、怀孕不要错过最佳生育年龄

专家提醒，怀孕不要错过最佳生育年龄。人类的最佳生育年龄是25岁左右，最好别超过28岁。随着年龄增长，人的生育能力在不断下降，此外，过晚怀孕，卵子质量下降，胚胎畸形的几率增高。同时，也不利于及时发现问题，从而增加了治疗难度。

法国遗传学家摩里士1989年的研究成果表明，年龄在30-35岁的男人所生育的后代是最优秀的。男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。

女性在23-28岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，女性并发症少，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。

本文介绍的是什么时候最容易怀孕。您也可以阅读“怎样的做爱姿势才能更加容易怀孕呢”，您可以了解更多怎样才能怀孕的知识，育儿网希望能够助各位夫妻早日怀孕。

【三】怀孕多久有胎动?胎动是什么感觉-月子病

胎儿在子宫内的活动称为胎动，那么怀孕多久有胎动?胎动是什么感觉?正常妊娠18--20周，大多数孕妇可以感觉到胎动，开始较轻微，次数也较少。每小时3--5次，妊娠的周数越多，胎动越活跃，但妊娠的末期胎动减少。一般孕28--32周后胎动达到高峰。36周后胎动幅度、次数也有所减少，孕妇感觉为蠕动感。到了妊娠最后一个月,胎儿长大充满宫腔,胎动反而略有减少。

昼夜胎动变化规律为上午均匀,下午减少,夜间8～11点胎动最多.胎动与母体关系密切,如母体休息时胎动较多,运动时较少,母体情绪紧张时胎动减少,情绪平稳后胎动恢复正常,胎动与孕妇体位也有关.左侧卧位时胎动最多,站立时胎动少,当孕妇使用麻醉剂,镇静药物时胎动也受到抑制.