孕妇可以多吃橘子吗

有人爱吃酸酸的橘子，现在市面上出售的绿色的橘子会偏酸一些，那么，孕妇能吃酸酸的橘子吗？橘子的营养丰富，有生津止渴、和胃利尿等功效，而且减肥的女性可以适量吃一些橘子。孕妇是可以吃橘子的，但是孕妇可以多吃橘子吗？橘子吃多了容易上火，这样的话不仅营养吸出问题，而且还会导致身体其他的毛病。

橘子的营养成分

橘子的营养丰富，在每百克橘子果肉中，含蛋白质0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纤维0.4克，钙56毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.55毫克，维生素b0.08毫克，维生素b2 0.3毫克，烟酸0.3毫克，维生素c 34毫克以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。橘子性平，味甘酸，有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症；有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症；有润肺化痰的作用，适用于肺热咳嗽之症。橘子有抑制葡萄球菌的作用，可使血压升高、心脏兴奋，抑制胃肠、子宫蠕动，还可降低毛细血管的脆性，减少微血管出血。此外，橘子对减肥有利。

怀孕可以多吃橘子吗?

橘子好吃，而且营养十分丰富，所以有些人，每天都会吃好多。但是其实橘子不宜多吃，吃完应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰。橘子含热量较多，如果我们一次食用过多，就会“上火”，从而促发口腔炎，牙周炎等症。过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现、皮肤变黄的等症状。（孕妇能吃水果沙拉吗？如何自制水果沙拉）

医生解答“怀孕吃橘子好吗?”

妇产科医生介绍说，怀孕的女人是可以吃橘子的。橘子富含多种维生素，每天吃一两个，对母子健康都是有益的。但是，过多食用橘子，就会产生副作用了。

橘子的科学吃法

1.哪些人不宜吃橘子?

体内火热、发烧、感染性疾病患者、更年期女性要尽量少吃。

感冒患者则要区别对待：

如果是风寒型感冒，建议吃些橘子，因为橘子络可以润肺。

如是风热型感冒，最好不吃。

对已经上火的人群，应避免吃橘子，以免火上浇油。

2.橘子每天吃几个?

营养专家认为：橘子不能多吃，一天之内吃橘子不宜超过3个，因为3个橘子的维生素c含量已能满足人体每天的需要，而且多吃对口腔和牙齿有害。（孕妇能不能喝茶？请不要喝浓茶、红茶）

3.何时不宜吃橘子?

饭前或空腹时不要吃橘子，因为橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃不利。

吃橘子很多人会把白色的皮丝整理的干干净净的，其实不用这样，白色的丝也是有营养的。您还可以阅读“孕妈妈的哪些行为会影响到胎儿健康”来了解更多关于孕期营养的知识，希望育儿网能对每位孕妈咪有所帮助。

延伸阅读

【一】孕妇可以吃泡椒凤爪吗-产后恢复

怀孕期间有时胃口会变差，食欲降低，那么孕妇能不能吃泡椒凤爪来刺激一下我们的味蕾和胃呢？妈网百科的建议是，孕妇最好不要吃泡椒凤爪，特别是吃外面购买的。

泡椒凤爪虽然好吃，但总体上来说它不算是一种健康食物，特别是其中含有亚硝酸盐。亚硝酸盐是很多腌制品中衍生的一种有害物质，有致癌的风险，孕妇吃了亚硝酸盐的食物不仅对自己的健康造成威胁，对于宝宝的健康发育也是一颗重型炸弹。

另外，有些黑心商家为了商品的卖相，在其中添加双氧水或者甲醛等进行漂白。这些物质都是对人体健康不利的，会危害准妈妈，也会影响胎儿的发育。因此，孕妇最好还是远离泡椒凤爪。

【二】老公胎梦准吗已生见证听说老公胎梦比孕妇准是真的吗-产后恢复

胎梦一直都是一个很神奇的东西，目前来说，还没有任何的科学道理来验证胎梦究竟是怎么回事，但是有些宝妈却表示，自己在怀孕的时候，老公做的胎梦却是十分准确的，所以我们就暂时的将胎梦定义为，宝宝与爸爸妈妈之间没有原因的神奇的心电感应，就好像双胞胎有很多莫名其妙的默契一样！这是无法解释可是又真实存在的一些东西！这的是非常的令人费解，那么老公胎梦准吗，听说老公胎梦比孕妇准是真的吗，看看已经平安生出宝宝的宝妈们是怎么说的吧！

宝妈a：在怀孕的时候老公梦见在大草原上面有三匹马，都非常喜欢他，然后醒了以后查周公解梦说梦见马会生儿子，结果生出来的果然是一个儿子！真的是厉害了，从此就相信胎梦很准！

宝妈b：在快生的时候梦见自己在一个大公园里面，有一只很大的蝴蝶围着我转悠，好像对我十分亲近，一直都在我的身边转悠，我也很喜欢这只蝴蝶，于是就和它玩了很久，走的时候它还对我念念不舍的样子，然后周公解梦说会生一个女儿，结果果然生个了一个女儿~把全家高兴坏了~

宝妈c：忘了，每天晚上都做梦，乱七八糟的。唯一记住的一次，是我梦到我生了，凌晨一点生的，还生了个闺女，生完我就出去玩去了。早上醒来跟老公一说，他说他也梦见我生了，生了个闺女，晚上十点生的。目前还没有生，希望是个闺女！

宝妈d：我那时候梦见我跟我妹（属龙）在河边玩，突然电闪雷鸣狂风暴雨，我妹在前面跑，我在后面喊，我妹跑着跑着变成了一条蛟龙跳到了水里，很大个，露出了龙头。醒来我还跟我妹网上说这个梦，她说这是你孩子，中午我自己在家拖地的时候就破水了，第二天剖腹产，是个闺女。我妈就说，如果梦见天上的龙就是男孩了，哈哈，我闺女现在都特别爱玩水，跟她小姨好的不行

宝妈e：怀孕的时候做梦，有天晚上梦到生了一个男孩，问题是长得和我老公一模一样，当时还在我妈家住，第二天很沮丧的告诉我妈了，，，说怎么能长得那么像我老公！跟个老头似的！结果产房里剖出来那一刻，还幻想是个女孩呢，护士抱过来让我自己看，当时就觉得那个梦太准了！

哈哈，看来很多宝妈都觉得自己的胎梦还是比较准的，不过听说老公的胎梦比孕妇准是真的吗？

准爸爸都会做哪些梦

在准妈妈怀孕的最初几个月里，准爸爸做的性梦很可能会比平时多。研究发现，准爸爸在孕初期会梦到自己与妻子aa。这可能是因为准爸爸孕期产生的保护欲要求他更有阳刚气。到孕中晚期时，准爸爸就不会再做那么多与性相关的梦了，他做的更多的是保护和养育方面的梦，他可能会梦到自己在怀孕、生产、带宝宝。

【三】如何选择孕妇鞋-产后恢复

有句俗话说：鞋子是否合脚？只有自己才知道。对于女性来说，选择一双合脚的鞋子是很重要的。尤其是对孕妇来说很重要，只有选择合适的鞋子才能确保孕期穿的舒适、过的安全。那么孕期选择鞋子应注意什么呢？小编为您详细介绍。

1、选择合适孕妇的款式

女性的鞋子通常有很多款式，但是，并不意味着所有的款式都适合孕妇，那么，孕妇需要选择什么样的鞋子款式最好呢？通常情况下，孕妇选择鞋子时最好是选择上开式，也就是系鞋带式，或魔术黏贴带式较佳，或者是选择松紧带或可调整宽度的鞋类款式，这些都是很适合孕妇穿的鞋子款式。

2、要选择合适的尺码

孕期选择合适的鞋子尺码是最基本的要求，因为只有合适自己的鞋子尺码才会让孕妇穿着舒服。因此孕妇在选择鞋子的时候，一定要根据自己脚的长度来选择到，在试穿鞋子的时候最好根据坐姿、站姿及走姿之延伸量。

3、孕期选择什么样的材料鞋子好

孕妇在选择鞋子的时候，鞋子的材料也是需要考虑的因素之一。孕妇在选择鞋子，肯定是那种比较软的面料是最好的选择，因为鞋子比较柔软的话，对孕妇脚底肤质有好处。

4、注意鞋子底，选择防滑的鞋

孕妇重心不稳很容易出现滑到的情况，尤其是水多的地方，所以孕妇在选择鞋子的时候需要选择耐磨度好且止滑性较佳的大底，这样的鞋子防滑性好，可以防止孕妇滑到。

5、孕妇鞋的鞋跟高度不宜过高

相信大多数都认为孕妇鞋应该是平跟鞋，的确如此，孕妇穿平跟鞋是很不错的，但是，平跟鞋并不是孕妇最佳的选择。其实孕妇在选择鞋子的时候，鞋跟控制在15-30mm是最好的，因为，孕妇体重会慢慢增加，如果选择平跟鞋的话，生完孩子以后，很可能会出现足底筋膜炎。

6、根据怀孕的时间选择孕妇鞋

而且在整个怀孕期间，不同的怀孕时间，对鞋子的要求也是不一样的，只有根据怀孕时间选择合适的鞋子才是最好的。

选择一双合适的孕妇鞋很重要，这样才会增加孕期的安全系数和舒适系数。您还可以阅读“怀孕期间着装的注意事项”，了解更多怀孕注意事项知识，请您关注育儿网。